立秋怎么养生？，养生根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳。立秋后基本以温燥为主，表现为湿热、阴虚，立秋贴秋膘，在以前，生活条件差，能吃上肉是很难得的一件事；加上夏季热、胃口差、出汗多，好吃的东西不多，自然瘦。立秋有点类似过节，