今天夏至，北方人流行吃夏至面，尤其是凉面，既爽口又开胃。夏至这天，太阳直射北回归线的日，是一年中白天最长的一天，也是是全国最热的时候。俗话说，日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。简单来说，就是今天过后，白天就越来越短啦！夏至5个养生小建议：1. 适当吃点苦味。苦味食物有解热去暑、消除疲劳等保健作用。夏季炎热，饮食应以清泄暑热、增进食欲为主，可适当吃苦味食物如芹菜、苦瓜、莴苣等。2. 少吃冷饮瓜果。许多人夏天一吃冷饮瓜果就停不下来，但吃过多寒凉食物容易损伤脾胃，导致腹痛腹泻，建议要适...