一年一度的小寒节气，全国大部分地区此时已经是一片天寒地冻的景象，人们也正是所谓“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐”，因为天实在太冷，都不愿意出门，要坚持体育锻炼就更困难了，不过健康专家建议，冬季还是应该坚持运动的，只不过要顺应气候的变化做一些改变，那么就为你介绍，小寒节气的首选运动——跳绳。小寒节气正值隆冬，人们日常锻炼的时间宜晚，早晨锻炼最好待日出以后再进行。在锻炼前一定要做好充分准备活动，运动换气宜采取鼻吸口呼的呼吸方式，因为用鼻腔吸气对空气有加湿加温作用；还能防灰尘和细菌，对呼吸道起保护作用...