寒露天凉露水来， 落叶惆怅感伤怀， 甘淡滋润益胃脾， 防燥润肠养娇肺， 多吃枣莲鸭肉鱼， 登高养阳心神怡。 1、肾俞穴 定位：在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。 取穴：先取命门穴（直立，由肚脐中作线环绕身体一周，该线与后正中线之交点即是本穴），由命门穴旁开双侧各二横指（中食指，约1.5寸）处即是本穴。 功效：温阳散寒、化气利水。 艾灸：温和灸法，点燃艾条，距穴位2～3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天１次。 推拿：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞...