桑葚茶有很好的养生功效，用桑葚泡水喝，可提高肾脏功能、改善便秘、提高免疫力、美容养颜、延缓衰老等。但桑葚性寒，且有一定的毒性，故体质寒凉的人不能喝桑葚茶，健康的人也要避免过量喝桑葚茶，否则会影响健康。