1、在Word文档中复制需要的文本，可以使用快捷键Ctrl+A全选所有内容，打开Excel，将复制的内容粘贴到A1单元格中。2、选择数据选项卡，点击分列按钮，在弹出的对话框中，选择合适的分隔符号，如逗号，点击下一步和完成。3、根据需要调整单元格的行列宽度。