1、乳酸堆积：如果近期从事重体力活动，或是进行腰背部的锻炼，导致局部出现乳酸堆积的情况，就会出现腰酸背痛。2、腰部长期负荷过重、姿势不良，或是突然发生扭转，诱发腰肌劳损，患者会有腰背部疼痛，在弯腰、劳累后会加重，常表现为酸痛、胀痛。3、腰椎间盘突出症：与腰椎间盘逐渐发生退变、损伤等原因有关，突出的腰椎间盘刺激周围神经纤维，会导致疼痛症状，表现为钝痛、酸痛，伴有下肢麻木等。