1、先用温水把美牙酶搅拌均匀，然后蘸取适量的牙膏。2、用蘸取牙膏的牙刷，按照正确的刷牙方式刷牙，每次刷牙时间不能少于三分钟。3、刷完牙之后，用清水把口腔漱干净。4、漱完口之后，用干净的毛巾把口腔周围的水擦干净。5、坚持早晚使用一次，每次使用一支。