1、不困：前一天晚上已经睡足够觉，第二天白天精力充沛，不觉得困，自然睡不着觉。2、睡眠习惯：身体已经习惯晚上睡觉的生物钟，突然改成白天睡觉，自然会不习惯，需要适应一段时间才能改善。3、环境：白天有太阳，比较亮，周围环境比较吵杂，自然会对睡眠有影响，导致难以入睡，建议可以将窗户关上、窗帘拉上，提供一个静谧、黑暗的睡眠环境。