1、准备好自己的身份证、银行卡和相关凭证，如开卡合同等。2、到银行网点或客服电话咨询，告知银行卡被反诈中心封存的情况，并提供自己的身份证和相关凭证。3、银行根据提供的个人信息和银行卡信息，查询反诈中心的封存记录，并告知封存的具体时间和原因。4、如果银行卡被反诈中心封存，需要到银行柜台或客服热线进行解封。解封时需要提供身份证、银行卡和相关凭证，并接受银行的身份核实和安全审核。5、在通过银行解封后，可以重新使用银行卡进行相关操作。