宗家沟景区到西宁可以打车：距离约68.7公里，耗时约1小时26分钟。公交：距离约69.11公里，耗时约2小时40分钟，需步行1.8公里。步行1.7公里到达宗家沟村站，耗时24分钟。乘坐7021路从宗家沟村站到湟源汽车站（火车站(②站台)方向），共9站，耗时约29分钟。同站换乘到达湟源汽车站，耗时0分钟。乘坐702路区间从湟源汽车站到唐道·637站（唐道·637方向），共5站，耗时约50分钟。同站换乘到达唐道·637站，耗时0分钟。乘坐47路从唐道·637站到市政府站（火车站(②站台)方向），共13站，耗时约27分钟。步行132米到达西宁，耗时2分钟。