一顿吃5个鸡蛋的危害主要有以下几点：1. 营养失衡：虽然鸡蛋是营养丰富的食物，但过量摄入可能导致其他营养摄入不足。鸡蛋中虽然含有丰富的蛋白质和脂肪，但缺乏其他食物所含的维生素、矿物质和纤维素等营养素。长期大量食用鸡蛋可能导致其他食物摄入减少，从而引发营养不均衡。2. 消化不良：大量食用鸡蛋会...

一顿吃5个鸡蛋会造成血胆固醇含量过高。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

其次，鸡蛋，尤其是煮鸡蛋，消化起来比较困难，吃多了容易造成肠梗阻。曾经有案例，产妇剖腹产后吃煮鸡蛋进补，结果吃太多造成肠梗阻，直接开刀手术。而且，如果吃太多鸡蛋，会在肠道产生大量气体，造成多放屁会比较尴尬。最后，如果是效果能力极强，或者处于健身增肌、或者高体力劳动状态，可以多食用几枚，...

4. 肥胖风险增加：鸡蛋中的脂肪含量较高，摄入过多的脂肪可能会增加体重和肥胖的风险。然而，这些危害因人而异，也受到整体饮食和个人身体状况的影响。对于一般健康人群来说，适量摄入鸡蛋是可以的。建议根据个人实际情况，在整体饮食均衡的前提下适量摄入鸡蛋。

会影响肝功能的正常运行；会加大尿钙的排泄，增加肾脏的负担，从而引起肾脏系统的疾病，甚至会引发高尿酸的风险。所以，鸡蛋不宜吃得太多。我本人的饮食营养比较均衡，一般一天只吃一个鸡蛋，而且有时候是不吃蛋黄的，因为有其它饮食渠道来补充胆固醇了。希望大家都要注意膳食均衡，身体健健康康的。

超量食用鸡蛋，会增加身体胆固醇，造成肥胖每天吃1~2个鸡蛋最合适，早餐的时候安排鸡蛋对人身体非常有益处。如果吃的太多，鸡蛋里面还有碳水化合物，如果食用太多就会造成碳水化合物增多，最显著的特点就是堆积脂肪，让我们身材越来越肥胖。小时候，我记得我们家邻居，一个小男孩，他特别能吃鸡蛋，一顿他能...

其实，每天吃四个鸡蛋跟患上胆结石并没有必然的因果关系，只能说会增加患病几率，其实每一种疾病都是各方面因素长期综合导致的，是一个复杂的过程。也就是说患上胆结石的重点，并不是单纯的因为鸡蛋摄入量过度，而是多种不良习惯共同作用的结果。比如不喜欢喝水或经常饮料代水（高血糖）、营养物质摄入过...

鸡蛋的脂肪含量比较高，如果不正确的食用鸡蛋容易造成身体发胖，脂肪含量增多，大量食用鸡蛋容易造成胆固醇增多，胆固醇增多容易堵塞毛细血管，引起动脉硬化等心脑血管疾病。如果患有高血压的患者尽量少食用鸡蛋。平常吃鸡蛋既要保证常吃少吃，更要注意合理的食用鸡蛋。最简单的办法就是水煮鸡蛋，它可以完美的让...

鸡蛋本来就是不易消化的东西，吃多了胆固醇也高。鸡蛋每周吃四个就够了。

我是一个爱健身的人一天会吃8个鸡蛋（吃多了腻），鸡蛋的蛋白质合成率高达46％比肉类还高，但是不吃蛋黄只有17％，大部分健身的人不吃蛋黄是因为蛋黄里脂肪也多所以一般吃5个左右蛋黄。同时鸡蛋一定要蒸煮，因为煎蛋有油这些才是造成吃鸡蛋胆固醇提高的元凶哦。希望有更多人能够改变对鸡蛋的看法，我...