1. 红枣豆浆 将红枣、花生、黑豆、糯米等材料一起煮熟，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。这种豆浆味道香甜，非常适合女朋友饮用，有补血养颜的作用。2. 菠菜豆浆 将新鲜的菠菜叶子洗净切碎，然后用豆浆机搅拌成豆浆即可。这种豆浆味道清爽，富含维生素和矿物质，非常适合夏季饮用。3. 芝麻豆浆 将芝麻、黑豆、...

豆浆可以搭配以下五谷杂粮：1. 糙米：糙米富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，与豆浆一起食用有助于增加饱腹感和改善消化系统功能。2. 燕麦片：燕麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，与豆浆一起食用有助于提高能量供应、调节血糖和血脂。3. 小麦胚芽：小麦胚芽富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，与豆浆...

五谷杂粮豆浆的配料表：1、主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。步骤：1、将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调...

1. 豆浆麦片粥：将豆浆与煮熟的燕麦片或其他谷类麦片混合，煮成粥状，可以加入蜂蜜或水果作为调味品。2. 豆浆玉米糊：将豆浆与煮熟的玉米粒混合，煮成糊状，可以加入适量的盐和黄油调味。3. 豆浆杂粮面包：将磨碎的五谷杂粮与面粉、酵母等材料混合，加入适量的豆浆和水，揉成面团，发酵后烘烤成面包。4...

十种最佳的五谷杂粮豆浆搭配如下：1. 板栗红枣豆浆：栗子是秋季的理想坚果，搭配甜润的红枣和富含营养的燕麦，适合秋冬季节饮用，温暖又滋养。2. 香芋枸杞红豆浆：芋头质地软糯，与红豆和枸杞的搭配，不仅口感丰富，而且营养均衡。3. 核桃腰果豆浆：腰果和核桃富含健康油脂，与小米和糯米混合，香气扑鼻，口感...

五谷杂粮豆浆十种最佳搭配：1. 黑豆、黑芝麻、黑米豆浆：养颜美容 2. 燕麦片、糙米、荞麦豆浆：减肥 3. 红豆、绿豆、黄豆豆浆：清热解毒 4. 小米、枸杞、红枣豆浆：养胃健脾 5. 高粱米、玉米渣、南瓜子豆浆：促进消化 6. 大米、花生、核桃豆浆：补脑益智 7. 紫薯、山药、燕麦豆浆：养肺润燥 8. ...

五谷杂粮豆浆十种最佳搭配有板栗红枣豆浆、香芋枸杞红豆浆、核桃腰果豆浆、三黑豆浆、红枣莲子豆浆、黑豆银耳百合豆浆、藜麦豆浆、山药黑米红枣豆浆、五红豆浆、玉米燕麦豆浆等。1、板栗红枣豆浆 栗子是秋季必吃的坚果，而且比大多数坚果都便宜，饱满的板栗肉带着香甜，吃在口中有一种糯糯的口感，搭配红枣...

早餐五谷杂粮豆浆有：燕麦核桃黑豆豆浆、红薯黑米豆浆、红豆黑米红枣豆浆、枸杞银耳豆浆、芝麻花生豆浆️。1、燕麦核桃黑豆豆浆 食材：黄豆30g，黑豆20g，生燕麦片20g，核桃仁20g，水1000ml。2、红薯黑米豆浆 食材：黄豆30g，红薯80g，黑米20g，水1000ml。3、红豆黑米红枣豆浆 食材：黄豆30g，红豆...

1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量。功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。2、花生豆奶 用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把...

1、红枣米糊 材料：黄豆50克、红枣15颗、枸杞10克、冰糖10克。做法：将黄豆提前浸泡，红枣洗干净去核，备用。泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，等待十几分钟即可。2、小米核桃 材料：小米90g、核桃30g、姜片5...