1. 苹果：苹果是一种能够祛湿的水果。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，排除体内湿气。详细解释：苹果是一种营养丰富的水果，不仅富含维生素和矿物质，还含有大量的膳食纤维。这种纤维可以帮助消化系统正常运作，从而有助于排除体内的湿气。湿气重的人常感身体沉重、疲倦，食用苹果可以帮助缓解这些症状。

芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。柿子中的含糖量非常高，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。香蕉是在日常生活中经常食用...

1、西瓜，西瓜容易造成体内湿气的淤积，吃得过多就会影响脾胃的消化吸收。2、芒果，芒果虽然营养价值很高，可以预防便秘，美化肌肤，但是芒果吃多了也会造成体内湿气过多，导致脾胃不和。3、香蕉，香蕉的生长环境和作用功效更适合体热的人群，湿气重的人还是少吃为好。4、火龙果，火龙果性寒，不能多吃...

1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助人体排除多余的水分，减少体内湿气的积聚。2. 柚子：柚子具有清热解毒的作用，能够帮助消除体内湿气，并具有促进消化系统功能的效果。3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢、增强免疫力，有助于排除体内湿气。同时，橙子还具有利尿作用，可以帮...

最重要的是苦瓜虽吃起来苦涩，但是可以祛湿排毒。所以莫嫌苦瓜苦，祛湿又去火。结语：夏天正是吃水果的好季节，但是对于湿气过重的人来说，一些像菠萝蜜，西瓜，火龙果这样湿气重的水果，还是要少吃。吃3种“湿气王”水果，加之“一事”，“一瓜”“一茶”让湿气远离你，再也没有湿气烦恼。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物，湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌，湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物，包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、...

1. 西瓜：西瓜是夏季常见的水果，但对于湿气重的人来说，其寒凉的性质可能导致湿气进一步加重，因此应当避免食用。2. 梨：梨具有清热润肺的作用，但其性寒凉，湿气重的人食用后可能会加重湿气症状。3. 柿子：柿子也是寒凉性质的水果，湿气重的人食用后可能导致消化不良、大便稀溏等症状加重。建议：湿气...

甜瓜这种水果，只有夏天的时候才在市面上出现的最多，这种水果具有清热解毒的作用，同时还能利尿通便，多吃甜瓜可以帮助排除身体的湿气，还能帮助改善便秘。6.木瓜 木瓜这种水果不仅可以去除湿气，还能治疗胃寒，对于平时特别害怕吃凉东西，即使在夏天也只能吃热的食物，晚上睡觉要盖被子的人来说多是点木瓜...

1、苹果 苹果含有丰富的水分和各种营养物质，是一种很好的健康食品，因此对于排湿，或者说体内湿气重的情况，苹果有很大的帮助作用。首先，苹果含有大量的水分和膳食纤维，这些物质能够帮助改善和提高消化系统的功能，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘，从而达到排毒、排湿的效果。其次，苹果还含有丰富的钾元素...

2、甘蔗也是比较能够帮助我们去除湿气的一种水果。甘蔗里面的水分比较多，有利尿的作用，能够帮助我们排出体内多余的水分，加速身体的新陈代谢，去除体内的湿气。一般湿气重的人，嘴巴里的味道也很重，甘蔗含有丰富的纤维，在我们咀嚼的过程中，可以帮助我们除去口中的味道，还能清理牙垢，一举两得。3、...