1. 工作生活失衡。长期超长加班会严重损害员工的身心健康,影响生活质量。2. 效率低下。过于长时间的工作容易导致精力及注意力下降,进而影响工作产出。3. 变相强迫。在许多情况下,这种“自愿”加班实质上有强迫成分,员工难以拒绝。这不利于员工权益。4. 不合理压榨。部分企业仅为追求生产目标或削减成本而...

一、身体的免疫力下降 高盛投行的员工常常要加班到凌晨三四点，这时候下班，身体常常会感觉到非常的疲惫，而且睡眠时间常常都不足五个小时。在加班到这么晚得情况下，第二天还是得照常上班，长时间下去，身体肯定会吃不消的，在健康的身体也会被搞坏的。一般来说，晚上十一点之后入睡都算是熬夜了，高盛...

1.皮肤受损：如果经常在夜间工作，就可能会破坏人体内分泌和神经系统的正常节奏，导致皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。2.胃肠功能失调：由于生活不规律、倒班、加班等，可出现胃肠功能失调；再加上饮食习惯改变，如上夜班时，可能不得不凌...

长期熬夜是对身体的暴击，也是对自己生命健康的透支，如果不纠正，注意力不集中、皮肤受损、视力下降、抵抗力下降、诱发多种疾病等危害迟早找上门。危害一：注意力不集中 熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果是消极怠工，如出现注意力不集中等表现，而大脑会在睡眠中修复负责记忆的细胞，...

无节制超长加班现象，不仅会影响员工的身心健康，也会对企业的生产效率和员工的工作积极性产生负面影响。以下是一些常见的危害：1.身心健康受损 长期无节制超长加班会对员工的身心健康产生不良影响。由于长期处于高强度的工作状态下，员工往往会感到身心俱疲，情绪低落，甚至出现抑郁症状。长期下去，这种情况会...

一、加班对于员工个人来说：不好 原因有五个：一是改变个人生活和工作的正常节奏，容易使人身心疲惫。二是正常的休息时间大大减少，造成人的生物钟紊乱，影响人的健康。大多数加班工资或津贴很低，工作与努力不相称；第四，加班纯粹是自愿的，什么也不是。第五，难以照顾家庭并给家庭施加压力。二、加班...

但是倒班制一般都是一天白天一天晚上或者两天白天一天晚上，这对身体健康得危害大大的超过了长期上夜班。所以两班倒相比三班倒员工身体更差更容易生病，企业在这方面支出会增加。3、员工态度方面：在相同时间内，其实上夜班的人远比上日班的人付出的代价大，可以说是顶着生命的危险在工作，而他们所拿的待遇...

有些工作经常两班倒，三班倒，长期上夜班会对人的身心造成一些伤害。第一，影响睡眠。长期夜班病人晚上不睡觉，白天睡觉，很大程度上影响睡眠质量。第二，长期上夜班会对肝脏造成损害。大家都知道肝脏是排毒器官。长期上夜班，肝脏得不到充分休息，容易导致肝病。第三，长时间上夜班容易致癌。晚上长时间工作...

就容易导致下肢血液凝滞和积聚，出现下肢静脉曲张等疾病发生。长期加班，睡眠不好，会导致大脑皮层得不到充分休息，会出现黑眼圈现象，也可能会出现一些胃肠道的不适症状，还会导致内分泌失调。长期熬夜可能是整个人身体的生物钟节律被打乱，容易出现焦虑，抑郁，烦躁等不良情绪，对身体危害非常大。

瑜伽是最近大热的运动 另外 日常生活也要多注意饮食 加班的时候可多吃水果 例如苹果 橙子 柠檬 等 这些都是富维生素和微量元素的 可帮助改善压力对身体带来的伤害 如果可以的话，也吃点深绿色叶菜类及豆类植物，因为这几个都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防加班人士容易患上的感冒症状;而肝脏、鱼...