1、地瓜红烧肉 红薯含膳食纤维、维生素以及多种微量元素，有减肥通便排毒的功效。和红烧肉一起煮，尤其美味！做法：五花肉切小块，加料酒、生抽、姜片一起先腌，油热下花椒大料姜片煸香，下腌制的肉翻炒，然后加红薯块，加盐、酱油一起炖煮35分钟。2、红薯蒸碗 五花肉切薄片，加料酒和生抽，盐腌一下...

红薯粉蒸肉 1.干锅不加油，加入八角、桂皮、花椒、香叶、大米半碗小火翻炒 2.炒至米香扑鼻，焦黄干燥，盛出来装碗里摊开晾凉 3.用料理机将炒好大米和香料稍微搅打成较粗的米粒 4.五花肉切成长薄片加入料酒，生抽，老抽，豆瓣酱，白糖，蚝油匀腌制半小时 5.再把打好的五香蒸肉粉加入 6.与腌制好...

白地瓜炒肉丝最好吃，具体做法如下：食材准备：白地瓜200克、莴笋200克、肉丝100克、胡萝卜40克、黑木耳3朵。油1勺、盐1勺、生抽2勺、老抽1勺、醋1勺、糖2勺、淀粉2勺、葱1根、生姜1块、大蒜1瓣。1、肉丝用料酒、盐、生抽、淀粉、油腌一会。2、其余材料切丝。3、姜蒜切末，用盐、糖、醋、...

红薯可以炒着吃，可以和玉米、红椒和青豆搭配，制成红薯青椒炒玉米。红薯青椒炒玉米的制作方法如下：主料：红薯200g，熟玉米粒200g，红椒30g，青豆30g 辅料：食用油适量、食用盐适量、白砂糖适量，胡椒粉适量、鸡精适量、葱花适量 步骤一、所需的食材洗干净，红薯和红椒切成小丁。步骤二、青豆用沸水煮2分...

1.准备好新鲜地瓜 2.撕去外皮 3.洗净后切簿片，再用清水冲下 4.猪肉切片 5.热油爆葱姜 6.倒入肉片，转中小火 7.猪肉变色滴放少许料酒 8.倒入适量老抽 9.转大火，炖浓酱色 10.倒入少许温水 11.撒几粒冰糖，加盖烧2~分钟 12.肉片熟了，放点黑木耳，炒匀 13.倒入地瓜片炒匀 14.加适量...

1、准备好食材。2、凉薯切片，猪肉把肥肉分开切，瘦肉部分用适量的盐，糖，生抽，生粉，食用油腌制一下，蒜子切片，青红椒切小段。3、开最小火，先把肥肉的油脂煸出来。4、接着把瘦肉放入锅内炒至变色，即盛出备用。5、继续放少量食用油入锅，煸香蒜片。6、放入凉薯翻炒至透明状。7、然后把青...

可以的，可以做成地瓜炒土豆食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：土豆 1个、地瓜 1个、生抽 1勺、香葱 3条、玉米油 1勺、陈醋 1/2勺、白糖 1勺。1、将土豆，地瓜削皮。2、土豆，地瓜擦丝。3、用水洗去淀粉。4、分好。5、倒玉米油。6、下土豆炸。7、炸到金黄色。8、炸好放到盘...

1.准备材料，牛肉切片用耗油腌制一会 2.青椒和地瓜切好 3.锅中加入油烧热 4.放入牛肉片 5.翻炒一分钟 6.加入青椒丝翻炒 7.加入地瓜翻炒一会 8.加入适量盐翻炒 9.加入适量鸡精翻炒一会 10.装盘

1.准备材料，牛肉切片用耗油腌制一会 2.青椒和地瓜切好 3.锅中加入油烧热 4.放入牛肉片 5.翻炒一分钟 6.加入青椒丝翻炒 7.加入地瓜翻炒一会 8.加入适长处拜肺之镀瓣僧抱吉量盐翻炒 9.加入适量鸡精翻炒一会 10.装盘

1—炒地瓜的时候最好还是炒熟透，我抄的时候尝了，脆的不好吃呢。熟透了才能尝到里面的甜味。2—我觉得盐还是要放多点，少了就是甜的（也不是说真的要咸死人= =，平时吃的就好）。喜欢吃甜的童靴们就不要放多啦。但是真的咸的好吃哇0 0. 。吃的时候先有点咸，慢慢嚼有点甜，好吃啊 . .3...