1、准备红枣和枸杞，放入碗中备用。2、然后再准备好麦片和牛奶。3、洗干净枸杞，红枣切丝备用。4、把枸杞红枣放入锅里加入适量的开水煮3分钟。5、下入麦片煮3分钟。6、已经煮好的麦片，然后盖上盖子关火焖一下。7、焖一下后的麦片浓了很多。8、最后下入少许的糖，倒入适量的牛奶即可。9、成品就...

舒尔佳奥利司他，是OTC减肥药，是目前畅销的减肥产品。它是一种有效安全的新一代减肥药，奥利司他有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，是通过抑制脂肪的吸收来达到减肥的目的。所以服用奥利司他不需要刻意节食，不过吃一些脂肪含量不高的...

第1步、燕麦片放入小锅中 第2步、加入牛奶 第3步、加入白糖拌匀，中小火煮 第4步、煮至锅的一圈都冒小泡时关火，盖盖焖5分钟即可

1.锅中放入清水，把燕麦粒倒入。2.开火煮沸后转小火30分钟，燕麦煮至全熟。3.倒入纯牛奶。4.加入两大匙酒酿。5.最后加入枸杞子，拌匀即可。6、成品出炉

1、食材：麦片40g，牛奶250ml，糖适量。2、导入适量的水，大火煮沸。3、倒入麦片，小火煮三分钟左右。麦片的量根据个人需要，一般一人份的话，三勺就可以了，想要稠一点就多放一点。4、导入准备好的牛奶，煮沸一分钟左右，然后倒入牛奶，不流失营养味道也更鲜美。5、放入白糖，搅拌均匀。6、将麦片...

牛奶、水、白糖。做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘。Tip：由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。

牛奶燕麦（即食燕麦免煮版）的做法步骤 1. 放适量的即食燕麦，加热水到刚刚好盖过燕麦。这里主要给大家看水量，所以用的是水，其实加煮开的牛奶就行了。水或者牛奶务必要煮开的滚烫的，这样燕麦才好吃。2. 等燕麦吸水变软后，请用力搅拌变糊糊状。这个是小诀窍，或许是因为个人比较喜欢口感绵密的牛奶...

主料：牛奶1瓶、燕麦65g 辅料：清水220ml 步骤一：准备食材牛奶和燕麦片。步骤二：在锅里放入水。步骤三：随后加入鲜奶。步骤四：用中小火烧开。步骤五：放入燕麦片。步骤六：烧开煮两分钟即可。步骤七：装入碗里即可食用。

1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。3、也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。营养价值编辑 此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺...

1、准备材料。奶粉（或纯牛奶），燕麦，糖；2、深锅洗净，下三碗半水（因为开奶粉要半碗水，总共是四碗），然后下燕麦片；3、准备半碗温水，把奶粉冲开。（纯牛奶的就省略此步骤）；4、待水开后加入充好的奶粉（或纯牛奶），搅拌均匀；5、放入适量的糖；美味的牛奶燕麦片就做好了。【小贴士】...