莲藕花生素汤步骤1花生洗净用水泡一下备用 步骤2 莲藕削皮洗净切块，和花生一起放进锅中 步骤3 加入几片生姜片、盐和一茶匙花生油 步骤4 高压锅用炖汤功能炖制 步骤5 等高压锅排完气就可以开锅 步骤6 盛出就可以食用了 莲藕花生素汤成品图 烹饪技巧 莲藕性凉炖的时候要加几片生姜。因为...

清心寡欲（莲藕素汤）的做法步骤 1. 把所有材料洗净，莲藕去皮切块。2. 水开后把所有材料倒进汤锅，大火15分钟，再调小火，2小时后盐调味，完成。小贴士 我个怕寒凉，所以没放绿豆，要祛湿除了薏米还可以放赤小豆。

火候小火慢炖就可以，水不用太多覆盖藕片大约三指就ok，如果没水记得添水，炖的时间要看你的藕有多少，熟了就行

素藕汤的做法 铁棍山药用水冲洗干净，削皮切滚刀块。怕过敏者可以戴手套。莲藕刮去外皮，切块。玉米剁成块。杏鲍菇也切块。炒锅里放油45毫升，开火放杏鲍菇，煎成表面有点焦黄即可。请点击输入图片描述 把红枣、山药、莲藕、玉米和煎过的杏鲍菇放入高压锅里，大火煮开后转小火，30分钟即可。请点击输...

以盐等为调料制作而且该道菜通过将食材倒入锅中炖煮制作而成莲藕的含糖量不算很高，而且还含有大量的；莲藕汤的不一样配搭作法，你最爱哪一款一莲藕素汤 一原材料连藕，蓝莓干，莲籽，百合花，茯苓，盐香菜二做法1莲藕清洗切片莲子百合花茯苓清洗预留锅内放水煮沸，先后放进蓝莓干莲藕。2、莲藕汤好...

莲藕汤的不一样配搭作法，你最爱哪一款？一、莲藕素汤 （一）原材料：连藕，蓝莓干，莲籽，百合花，茯苓，盐、香菜。（二）做法1：莲藕清洗切片。莲子、百合花、茯苓清洗预留。锅内放水煮沸，先后放进蓝莓干、莲藕、莲子、百合花、茯苓、再次煲至水滚热，改温火煲2钟头，最终出锅时加适当盐，撒...

1、铁棍山药用水冲洗干净，削皮切滚刀块。怕过敏者可以戴手套。莲藕刮去外皮，切块。玉米、杏鲍菇切块。2、炒锅里放油45毫升，开火放杏鲍菇，煎成表面有点焦黄即可。3、把红枣、山药、莲藕、玉米和煎过的杏鲍菇放入高压锅里，大火煮开后转小火，30分钟即可。4、等高压锅的气放完后打开即可盛出放盐...

莲藕素汤是一道汤类美食，以木耳、黄豆、莲藕等为原料，以盐等为调料。该道菜通过将食材倒入锅中炖煮制作而成。莲藕洗干净切件。莲子、百合、芡实洗干净。煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。莲藕汤的热量：热量：73大卡（100克可食部分）。

1、无花果木瓜素汤（1）玉米一条，红萝卜一条，木瓜一个，花生、腰果、莲子各半两左右，无花果干4粒，雪耳小半朵。（2）把材料去皮，洗净，切块，放锅里，用大约4升水大火滚20分钟，然后关小火煲1小时左右，放少许盐调味就搞掂。2、萝卜莲藕素汤（1）西红柿2个，山药半根，土豆1个，香菇5朵，胡...

1莲藕排骨汤；排骨洗净，放入冷水锅中煮沸，去泡沫，再去泡沫，洗净备用；鲜藕去皮，洗净，切成块；砂锅中加入适量水，加入料酒、姜、韭菜，烧开，再将排骨用小火煮40分钟左右，再加入莲藕继续煮30分钟。食用前，可以加入盐、胡椒粉、味精等调味料。莲藕与排骨搭配非常经典，莲藕排骨汤不仅营养价值高，...