1、海藻类 海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。2、坚果类 维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性...

1、刀豆 刀豆温脾补肾，是可以补阳虚的食物，拥有能为阳虚人可以经常吃一些。2、生姜 生姜对于那些精力不够旺盛，倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气，保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。3、羊肉 羊肉性温，味甘，为温补佳品，有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜在...

肉类:常见的有牛肉、羊肉、草鱼、狗肉、鹿肉等。阳气超级盛可以吃一些清凉滋补的食物，比如鸭肉、扇贝、梨、桑葚、枸杞子、银耳、青菜、山药、西瓜、蜂蜜等等。要补充阳气，可以多吃以下食物:菠菜，菠菜有很好的补血养阴、平肝益气的作用，可用于治疗体内阳气不足；韭菜，多吃韭菜可以起到滋补肝肾的作用，...

冬至养生，重在驱寒护阳，常吃9种食物，或能养阳补气 1、牛肉 对于一些爱吃肉又需要补阳气的人来说，选择吃牛肉是极好的选择。在牛肉中，蛋白质含量的比例比较高，而且富含多种氨基酸，维生素，以及铁，钙等微量元素，营养利用率高，我们人体也更容易吸收，是很优秀的温补食材。所以适量吃些可通过滋养...

4、糯米栗子粥 栗子被称为“肾果”，是温补肾阳最好的果仁食物。可以用栗子3-5颗，和性温的糯米一起熬粥，晚上喝上暖暖的一碗，有很好的驱寒暖身作用。5、生姜红糖水 生姜是驱寒温阳最常用的食物了，早晨可以用3-5片姜，再加一勺红糖泡水或煮水，这样，晨起就能阳气充足，抵御风寒。

女人补阳气，推荐食物为：红枣、姜、韭菜、桂圆、羊肉。1. 红枣：红枣富含维生素和矿物质，特别是维生素C和铁质，有助于补气养血。在中医理论中，红枣被认为具有补气养血、安神的作用，对于提升阳气有很好的效果。2. 姜：姜是一种温性食物，可以驱寒补阳。女性常吃姜或者喝姜茶，可以有效提升体内的阳气...

阳气不足的话，食物上可以吃一些温补阳气的食物，如韭菜，狗肉，羊肉，猪肾，生姜，花椒等。

下列常用的壮阳食物可助男性重拾往日雄风。 虾。虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体的效果。 淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙...

韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物，韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号，位居十大补肾的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用 二、生蚝 生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最...