最好的养胃菜第一名 一、南瓜炖牛腩 首先将牛腩切成小块,经过清洗和焯水处理后,再加入调味料和适量的清水,焖煮至牛肉变得软烂。最后,将切好的南瓜块放入其中,再炖煮几分钟,直到南瓜煮熟,即可食用。 二、蚝油香菇青菜 首先将新鲜的香菇切成薄片,将青菜切成小段。将香菇翻炒至出水分,再加入青菜翻炒至略微打蔫。

玉溪小锅米线，较先把玉溪小锅米线传入昆明的是翟永安，玉溪金官营人，幼年丧父，家境极贫困，母亲到昆明织布为生，改嫁一个四川卖饺担担的人，那四川人把一套做饺担担的谋生手艺传给他。继父死后，翟永安便沿街挑卖饺担担。20世纪20年代初，他...

南瓜300克 土豆50克 鲜牛奶150克 清水100克 盐一勺 南瓜汤的做法 1.准备好主料 2.南瓜需要300克就够了，牛奶一杯150克左右即可，这里就没拍照了 3.南瓜跟土豆入一个盘子隔水蒸熟，这个得根据自己的火力来观察时间 4.蒸好后用筷子戳下去，就熟了 5.土豆也是同样方法 6.南瓜去皮就就用勺子刮下...

南瓜可以搭配多种食材煮制，味道都很好。一、南瓜粥 1. 搭配食材： 搭配大米或其他谷物，煮成南瓜粥，是最常见的南瓜食用方式之一。2. 味道特点： 口感细腻，既有南瓜本身的甜味，又有谷物的香气，既营养又美味。二、南瓜炖肉 1. 搭配食材： 可以搭配猪肉、牛肉或鸡肉等肉类食材进行炖煮。2. 味道...

一、南瓜莲子汤1、食材：南瓜、红枣、莲子、冰糖 2、把莲子先用水泡发，新鲜的就不用了，泡发后洗干净，莲子泡发后煮出来的汤口感会更好，把红枣洗干净，把南瓜瓤去掉，洗干净去皮切块。3、把红枣和莲子放进锅中，加入适量得水，大火煮开转小火，煮20分钟，时间到后，把南瓜放进去，继续煮20分...

冬天正是吃南瓜的季节，南瓜富含蛋白质、钙、磷、胡萝卜素等营养成分，而且南瓜含糖量不是很多，所以减肥人士也可以食用，南瓜粥常作为早餐出现在大街小巷中，冬季喝上一碗暖胃又营养，南瓜除了做粥之外还有很多种做法，今天就和大家分享6种南瓜的家常做法，下面我们一起学起来吧！1.首先，准备 几粒红枣...

大枣和南瓜一起煮粥的话可以有补气血的作用，对于止咳化痰来说有好处，而且也很适合有慢性气管炎的人群食用的一道食谱。蜜糖姜汁蒸南瓜材料：取500克南瓜一块，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。做法：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。这...

第一款：南瓜小米粥推荐理由：南瓜香甜、小米养胃，熬出来的米粥色泽金黄，自然清甜，特别诱人美味，早上喝一碗“黄金粥”，暖心暖胃，特别舒坦。食材：南瓜：一块，小米：适量。简要步骤：1、南瓜去皮切块，小米淘洗干净。2、所有食材放入电饭煲，加入适量水，“煮粥”功能运行一个程序即可。金黄诱人的“...

南瓜是秋冬季节的代表蔬菜，含有丰富的维生素和纤维素，不仅营养丰富还具有美容养颜的功效。今天我们就来分享一些简单易做又好吃的南瓜菜谱，让你轻松享受美食和健康。一、南瓜汤 南瓜汤是季节性家常汤菜，做法简单，味道清香，微甜可口，适合整个家庭食用。以下是制作步骤：材料：1. 南瓜 2. 牛奶 3. 水...

南瓜小米粥的做法：主料：小黄米100克、板栗南瓜200克。辅料：枸杞20克。步骤：1、主料：南瓜250克、小黄米100克。 辅料：枸杞20克。2、把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。3、把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长...

一、【南瓜百合二米粥】室外干冷，屋里暖气热，一不注意就会上火，隔三差五给家人用百合和南瓜做点粥，香喷喷，去火还养胃，暖身营养，家人喜欢！食材：鲜百合或干百合适量，南瓜一块，大米，小米 做法：1，百合切去头，一片片掰下来洗净。干百合需要提前泡软再用 2，南瓜去皮去瓤切小块 3，大米和...