草莓营养使用价值丰富多彩，是大家日常日常生活中常常吃的蔬果之一。依据《中国食物成分表（2009）》，每100克草莓苗带有动能32大卡、糖类与碳水化合物6克、人体脂肪0.2克、蛋白1克、膳食纤维1.1克、多种营养元素和矿物如维他命C 47mg、 胡罗卜素30mg、维生素E 0.71毫克、钾131mg、钠4.2毫克、磷...

草莓含糖不高。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸...

草莓中含有丰富的氨基酸、微量元素、果胶及膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动、清肝明目、保护视力、美容养颜等功效；当中还含有大量的维生素C，日常适量食用有利于身体健康。

草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，是老少皆宜的健康食品。1、维生素C：草莓是富含维生素C的水果之一，每百克草莓中含有约70毫克的维生素C。2、矿物质：草莓富含多种矿物质，包括钾、镁、铁、锌等。3、膳食纤维：草莓中含有丰富的膳食纤维。4、抗氧化物质：草莓含有丰富的黄酮类化合物，...

调节免疫、美容养颜、保护视力。草莓中有多种氨基酸、微量元素、维生素，能够调节免疫功能，增强机体免疫力。草莓中的花青素、维生素E具有较强的抗氧化能力，有助于延缓衰老、改善皮肤状态。另外，草莓中的维生素C可以美白，适当食用有美容养颜的效果。草莓中的胡萝卜素与维生素A，能够参与维持视觉细胞内的暗...

1、草莓的营养价值极高，成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。2、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多...