泡脚方法和禁忌：1. 泡脚方法：准备合适的容器，水温控制在38~43℃，水位没过踝关节，泡15~20分钟。中药泡脚选择木质容器，先煎煮药物再倒入容器。2. 泡脚禁忌：泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，饭后半小时不宜泡脚。有心脑血管疾病和体弱的老年人应在他人陪同下进行泡脚。泡脚后要及时擦干脚，穿好鞋袜，防止受凉。