1.促进新陈代谢。②促进新陈代谢。可以将人体所需要的氧气和营养输送至身体各部位,又将代谢物排出体外。2.肺活量。1、预防骨质疏松 跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式,还有很多对人的身体方面的益处。3.缓解颈椎腰椎酸痛。4、缓解颈椎腰椎酸痛 白领人群,也是运动老大难。4.预防疾病。6.预防疾病:跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。5.预防骨质疏松。1、预防骨质疏松 跳绳这项运动不仅可以当作娱乐消遣的方式,还有很多对人的身体方面的益处。6.防止胃病。6.研究证实,跳绳是全身运动,人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展,所以长期跳绳可以防止胃病,如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。7.强健肌肉。三、强健肌肉 跳绳的减肥作用也是十分显著的,它可以锻炼全身肌肉,消除臀部和大腿上的多余脂肪,使你的形体不