柿子是寒性食物，适量食用不会上火：1. 柿子营养丰富，有清热润肺、生津解毒、润肠通便等功效。2. 适量食用有益处：柿子有降火作用，不会引起上火。3. 大量食用可能导致肠道不适：如果柿子吃太多，会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，建议控制进食量。