喝养生茶对身体有多种好处：1. 补充营养：养生茶中含有维生素、茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质等，适当喝可补充人体所需的营养物质，增强体质；2. 加速新陈代谢：养生茶中含有消化酶、氨基酸等成分，喝养生茶能促进消化，加快胃肠道蠕动的速度，加速新陈代谢；3. 缓解口渴：养生茶中含有一定水分，喝可刺激唾液腺分泌唾液，缓解口渴症状。养生茶种类较多（如枸杞茶、西洋参茶、杜仲茶、菊花茶等），各具不同功效。