部分女性在怀孕三个月的时候会出现胃胀不适的症状，大多数是生理现象，早孕反应还没有完全消失所导致。女性在怀孕的期间，体内的激素水平会发生比较明显的变化，孕激素会抑制胃肠蠕动，导致胃胀、胃肠不适，可以通过饮食调理的方法来进行缓解。如果胃胀特别厉害，一定要避免吃豆制品，平时饮食上要尽量做到清淡饮食，吃一些粗纤维的食物，多吃一些水果，促进肠胃的蠕动，对改变胃胀和便秘有一定的帮助作用。