南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不好的人吃的时候要去皮。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜是寒性食物，最好不要空腹吃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等。这两种饮料都是不错的。2，养胃的药有哪些。养胃的药有以下几种。香砂养胃丸：主要作用是温中和胃，可以起到养胃的作用。健脾丸：主要作用是健脾开胃，可以起到养胃的作用。温胃舒胶囊：主要作用是温中养胃、行气止痛，可以起到养胃的作用。暖胃舒乐片：主要作用是温中散寒、和胃止痛。保和丸：主要作用是消食导滞、和胃养胃。