淡盐水洗鼻子是生活中比较常见的一种护理方法，很多人鼻子不舒服不通气的时候，都会用淡盐水洗鼻子。淡盐水洗鼻子一般都是用食盐加水然后用棉签擦拭鼻腔，对鼻子进行清洁。淡盐水洗鼻子怎么洗；可以取约4-5克食用盐加入500毫升水中混合，用棉签蘸适量盐水擦洗鼻孔，仔细擦拭鼻粘膜，然后用棉签清洁鼻子。鼻腔冲洗可以增强鼻子的抵抗力，对预防感冒有明显的效果。然而，用盐水浸泡棉签的方法适用于3岁以下的儿童。成人最好使用洗鼻器或注射器，这样效果更好。适当清洁鼻子可以起到预防鼻炎的作用；但是，有必要控制清洁次数，以免对鼻黏膜造成刺激。淡盐水洗鼻子的好处；1.去除细菌和病毒；