导读：大寒最寒冷的季节是阴邪最盛之时，此时在饮食上要特别注意粘硬生冷，要多摄取一些温热食物，以此抗寒、保养阳气。那么，大寒的食物有哪些呢？大寒节气吃啥好呢？想知道大寒适合吃什么，就来瞧瞧小编的介绍吧。大寒的食物有哪些；1、糯米；大寒节气的时候，很多南方的人会有吃糯米的习惯，因为到了大寒的时候，天气是很冷的，糯米可以给我们带来很多的能量，可以更好的帮助我们御寒，吃了糯米之后，整个人就会感觉很暖和，所以，在大寒节气的时候，糯米是不错的食物选择。2、红枣；大寒节气的时候也有很多人喜欢吃红枣，红枣的作用有很多，不仅仅可以帮助我们养颜，还有一些补气的作用，是可以很好的帮助我们养生，一般很适合在大寒节气的时候吃。另外，红枣里面还富有微量元素以及营养物质，多吃可以帮助提高免疫力，是不错的保健食品。