导读：每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。此时阴寒密布地面，悲风鸣树，寒野苍茫，寒气砭骨，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是养生好时节，那么你知道大寒吃什么养生窍门吗？大寒养生这5种食物别错过，和小编一起去看看吧。大寒吃什么养生窍门；1、大寒节气养生吃含蛋氨酸食物。低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。对于老年人来说，不妨多吃点猪血。猪血中氨基酸比例与人体非常接近，易吸收，适合消化功能减退的老年人食用。2、大寒节气养生吃含碘食物。