导语：春节期间，大多数人都是大鱼大肉，饮食是不太健康的，所以为了调理回来，不少人会在春节之后选择轻食，但是很多人其实对这一概念并不了解，甚至了解错误。那么，你知道轻食指的是食物要怎么样吗？到底所谓的轻食是什么意思？一起来了解。节后不少人选择轻食指的是食物要怎么样。节后饮食；少油、少糖、少盐。轻食食谱以低糖、低脂、低盐为准则，生菜沙拉、汤品都是其中代表。轻食饮食法并不单调，只要是均衡、自然、清淡、低热量、不加重身体负担的食物都可当作轻食的食材。具体节后饮食注意事项。早餐吃易消化的食物；“由于春节期间日夜颠倒，有的人可能省去了早餐，那么节后一定要吃早餐，用来提供你上午上班所需要的能量。早餐最好吃一些易消化的食物，例如小米粥、杂粮蔬菜粥之类易消化且养胃的食物。”甘肃省二院营养科陈文雅告诉记者。