吃生冷食物会带来哪些危害。生食和冷食可消耗阳气，无法温煦身体，从而诱发疾病。现代医学认为，常常吃生冷寒凉食物可降低胃肠道温度，减少血流量，使得胃肠道功能失调。苦瓜、丝瓜和黄瓜以及西瓜等均属于性寒的食物，吃太多可伤害脾胃，造成腹泻，严重时可诱发胃肠道疾病。哪些人可以适量吃生冷食物。1、儿童；中医认为，儿童是纯阳之体，易出现上火，因此可以少量吃生冷食物，帮助平衡阴阳。2、北方人；相对来说，北方居民体质比较壮，偏爱肉食，易出现上火，同样能适量吃生冷食物。3、生活在海边的居民。海边日照时间比较长，易出现上火症状，所以适量吃生冷食物能适当消耗阳气，维持阴阳平衡。冬季应多吃哪些温补类食物。1、含钙的食物；