中医保健茶饮推荐：1. 枸杞菊花茶：滋补肝肾、益精明目，适合长期伏案工作以及长期熬夜的人群适当饮用。2. 枸杞子人参茶：补益肺、脾、肝、肾诸脏，具有温补肾阳之气的功效，适合肾阳虚的人群饮用。3. 竹叶菊花茶：清心肝之火，适用于心肝火旺的人群，比如烦躁易怒、情绪不稳定、胁肋不适等情况。