夏天小孩子适合吃以下食物：1. 蔬菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，能够补充营养以及润肠通便，改善夏天食欲不振。2. 水果：选择口感酸甜的水果，如苹果、香蕉、西瓜和梨，含有水分，能够补充营养以及预防上火。3. 豆制品：如豆腐、豆浆和绿豆汤，含有植物蛋白和钙元素，能够补充营养，绿豆汤还能够清热解暑。