养胃又补血补气的食物和中成药：1. 食物：红枣能补中益气、养血安神，山药具有健脾益胃、养血补气等功效，枸杞能促进造血功能，南瓜对胃黏膜有保护作用，都能起到养胃补血补气的作用。2. 中成药：人参健脾丸、归脾丸、补脾益肠丸等能够健脾益气、养血安神、温胃行气等，都具有养胃以及补血补气等功效。