补益气血的食物有哪些：1. 山药：具有补气养血、健脾补肾等功效，可用于熬粥或炖汤适量食用。2. 党参：具有补中益气、补血生津等功效，可在炖汤时加入适量同炖。3. 龙眼肉：具有健脾益气、补血养心等功效，可直接食用或熬粥时同煮。4. 鱼类和肉类：如鲤鱼、鲫鱼、猪肉、牛羊肉、鸡肉等，都具有一定补益气血功效，适量食用以辅助补益气血。