在手机QQ的登录界面里，找到下方的“更多选项”按钮，点击它。在展开的选项中，找到“找回密码”选项，点击它进入。在新界面里，输入自己忘记密码的QQ号，点击“下一步”按钮。在新界面里，选择一个适合自己的验证方法，点击它后，根据指引验证身份即可找回密码。