适量食用樱花果子，避免过量：1. 樱花果子可食用：樱花果子可适量食用，不会增加胃肠道负担，也不会引起身体不适症状。2. 避免过量食用：过量食用樱花果子会对胃肠道造成负担，导致食欲下降、消化不良等症状，平时需要注意饮食清淡，不经常食用酸涩食物。3. 注意饮食习惯：饮食时要细嚼慢咽，避免增加胃肠道消化负担，也能及时吸收食物中的营养成分。