首都医科大学宣武医院如何减轻电脑造成的眼睛干涩疲劳：1. 生活改善：减少用眼时间，调低屏幕亮度和分辨率，多进行户外活动，适当增加绿色蔬菜、动物肝脏等食物的摄入。2. 一般治疗：采用热敷方法让眼睛放松，过滤蓝光眼镜可以缓解眼睛干涩疲劳的症状。3. 药物治疗：在医生的指导下使用人工泪液或抗疲劳眼药水进行治疗。