1、在苹果手机的设置界面里，点击“显示与亮度”选项；2、在新界面里，点击“夜览”选项；3、在夜览界面里，开启“设定时间”右侧的滑块，点击下方的时间，设置好每天需要开启护眼模式的时间段即可。