看电脑时间长了眼睛干涩的缓解与治疗：1. 停止看电脑，多眨眼、局部热敷、做眼保健操、眺望远方等措施可以缓解眼睛干涩。2. 如果以上措施无效，需要就诊眼科医院，医生会明确病因，根据情况进行针对性治疗。3. 干眼症引起的眼睛干涩，可用人工泪液缓解，并治疗原发病。4. 结膜炎引起的眼睛干涩，需根据病原体类型使用不同滴眼液，如广谱抗生素和抗病毒药物。