演员其实没什么要求。 演文戏时装戏重在表演艺术，表情情感动态的转变。能入戏。想在的导演都是重在这些还有一个长相身材。 武戏就要简单了。最好是会些功夫，胆子大些。上威压不恐高。会配合。也没什么了。 现在做演员没什么好的前途的，我们这

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何做一名女演员：开发你的天赋、准备面试

你梦想成为女演员吗？做演员是很受人尊敬的，但是也是最难进入的一个行业。真正出名的女明星不只是有天赋：她们非常有动力，有韧性，而且非常有自信。如果你也有这些特点的话，这篇文章可以教你如何开始你的演员生涯。第一部分：开发你的天赋

没有任何预设的条件，只要你符合剧中人物需要，身材和长相什么样都可以。如果剧中的女一号就是一个身材不好的人，那你不是正合适么？谁说必须如何如何？那都是不懂艺术的人的误解！ 要想知道自己是否可以加入演员行列，就要先了解导演拍新戏是怎

第1步：报名参加演技培训课。

是女的就能当女演员，没有任何硬件要求，但软件要求是有的，就是作为新人女演员，你不得拒拍艺术上需要的所有镜头，如果你有某些镜头是不能拍的，对不起，你不适合做演员。

演技培训课帮助你发掘你的作为演员的长处。有些演员有演戏剧的天赋，而有的则是天生的喜剧家。你可能发现演传统戏剧是你的理想职业， 也可能发现歌舞剧最适合你。不管结果如何，演技培训可以教你开发和适应你的角色，让你适应和其他演员的合作，并且学会听取指导。

其实现在很多人都搞不清什么是演员什么是明星。现在我给你们科普下众所周知明星就是靠脸吃饭的那种而且还高收入,所谓的演员就是电影或电视剧需求的人员

即兴演出的培训是一个好的起点。很多人一听“即兴”立即想到喜剧相声，但是即兴演出也很能培训演出戏剧的素质。即兴演出训练你对提示台词的注意力，并且迅速地做出反应。你会慢慢学会自然的配合其他人的指点，不要只听自己的意见。

不需要任何条件，只要有导演看上你，你就可以当演员。 试镜跟我走，梦想握在手——北京大型免费试镜公益行动简介 现在北京有一个演艺圈内人士组织的由圈内日常工作衍化而来的完全免费的试镜公益活动，我本人就是在北京这项公益活动中直接给你们做

演技研究课可以帮助你通过“场景学习”从不同角度理解演技。 一般来讲，你会被布置演出几个场景中的几个角色，然后用一个学期的时间练习演这几个角色。你可以参加课上讨论，研讨场景的意义，以及剧作者的意图。最后人们会评论你的演出，这样你就可以立刻将理论付诸实践了。

当演员首先的条件是五官端正，群众除外..未满18岁的演员们，我想有些是小有名气被某些公司看上了签约演戏吧，可能有的是星探发现的，还有的就是自己参加了什么活动被某家公司看上了，去做代言，然后越来越多的人找他代言，就火了，后面的亲你

当你超越了基础课的水平后，你可以选修为舞台或是银幕演出所准备的特殊专业课程。你可以都尝试一下，看看哪一样最适合你。

成为偶像或许是许多人的梦想，但是要成功却相当不容易，可能花费了许多的时间，最后却什么都没有得到！而在竞争激烈的韩国，许多练习生或团体可能从来没有登过台就消失了！近日韩国Channel A电视台以无法成功出道的女团为探讨主题，公开了许多

你可以在大学修学表演专业，不过如果你对于这样有强度的课程还没下定决心，也可以在你周边的社区大学或艺术院校试着上几节课。

镜头使人发胖，而作为生活在聚光灯下的明星，尤其是女明星，她们的真实身材究竟可以有多瘦呢？ 小编经过长时间的整理归类，为大家找到了以下几位女明星的未精修生图，看看她们在路人刁钻的镜头角度下，是怎样的身材吧！ 杨幂 官方数据：166cm 47

第2步：探索表演技巧。

这个问题是要分清男女来回答的，男的如果不上艺校就是去影视基地、电影厂门口蹲守等候当群众演员，女的不建议去蹲守，因为那里被选上之后常有女生被性侵。 女的想做演员就要想办法进入导演的挑选范围，特别是接近群众的小角色演员，并不需要多少

在存在的很多表演的方式里面，每一个方式都可以帮你获得理解和诠释感情的重要理解和训练。

潜规则问题说起来是很复杂的。演员从本质上说就是一种人格的艺术，一旦到了镜头前，他们就开始入戏，而且环境也不允许他们不入戏，否则就不成其为演员了，他们也就没法混下去了。而既然要入戏，那么他们的潜规则也行得很坦然，很心安，很入

斯坦尼斯拉夫斯基体系（Stanislavski Method）是有步骤地建立角色的一个体系，包括对剧本的分析。斯坦尼斯拉夫斯基体系训练出的女演员包括史岱拉（Stella Adler）和玛丽莲?梦露。

没有身高要求，演员什么样的人都需要，只要导演认为你符合剧中人物形象气质，就会选用你当演员。但关键就是这个进入导演选择范围比较难。如果你是女孩子，通过北京的一种圈内免费试镜活动就可以让导演知道有你的存在。 想当演员如果不上艺校的话

迈斯纳技术针对基于动作的角色演变以及演员反映。其训练出的女演员包括Tina Fey，Jessica Walter，以及Naomi Watts。

具体要求如下： 一、 芭蕾舞演员的身体条件 1. 软度 旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制) 2、 开度 方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。 平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一

溶入法包括应用角色人物的行为和心理，让你在演出的整个过程中都沉浸在你的角色中。应用这一方法的女演员包括Kate Winslet， Natalie Portman，以及 Tippi Hedron。

你好，你学的日语专业也是一个小小的优势（也没说一定非要英语好，当然英语能好又是一大优势）。样貌身高这些不是大问题。这样吧，分为二大部分跟你详细分析下吧，到时真确定自己的报考志愿你再进一步去了解： 一、 分数线每年及每个地区也略有

第3步：研究著名的女性角色。

没有地方考演员，只有地方考电影学院。但考上电影学院并不一定就能当演员，据统计国内演艺类学院毕业生的平均就业率只有5%，剩下95%都是要么改行要么失业了，未必能当上演员。不要以为考上这些学院就是进了保险箱，就一定能当演员，甚至称之为“

当你找到了你作为演员的长处，以及你愿意从事的演出行业，你就应该开始向模范学习。如果你想从事电影业，看看明星例如Meryl Streep，Anne Hathaway 和Judy Dench主演的电影。如果你想演小品，那么看看赵丽蓉。 如果想做话剧演员，那么多光顾你所在地的舞台剧表演，并定时地参与演出。

没有要求，什么人都可以当演员。那些繁琐要求都是考艺校需要的，直接当演员不需要。不上艺校想当演员是一个相对复杂的过程，而且要分清男女来解释。男的只有去影视基地、电影厂门口蹲守等候当群众演员这个唯一途径，女的则不建议去蹲守，因为那

第4步：观察日常生活中的人物。

当女演员没有任何条件，只要导演看上你，认为你适合他戏里的角色，你就可以当演员。但你不能拒绝出演，那样就是你自己不想当演员，而不是别人对当女演员设置什么条件。所以你问这些都不是主要问题，关键是怎么让导演知道有你这一号。 不上艺校想

你每天的日常活动可以给你很好的训练。 研究不同情况下的情绪反应和以帮助你训练出一个广泛的情绪范围， 而研究面部表情、话语特点和肢体语言可以帮你开发关于创造角色和演出的灵感和工具。

想当演员是一个很复杂的过程，而且要分清男女来解释。男的只有去影视基地、电影厂门口蹲守等候当群众演员这个唯一途径，女的则不建议去蹲守，因为那里被选上之后常有女生被性侵。女的其实有更好的渠道，不必从群众演员开始，而是可以从别人梦寐

第5步：开发你独特的技巧和天赋。

当演员是没有任何基本条件的，演员什么样的人都需要，只要有导演看上你，你就可以当演员 想当演员，正常的途径应该还是争取考上艺术院校。当然，如果你无法考上艺术院校，或者你现在就想着手，那就只能另辟蹊径了。 不上艺校想当演员是需要一定

谁知道呢，备不住什么时候导演就有对于能说法语或是会弹钢琴，或是会杂技和后空翻的女演员的需求。所以能有自己的一套独特本事，能把自己和别人区分开的特长，是很重要的。而且，你可能会发现这些技能能帮助你更深入的理解你的角色。

女演员对身高没有。但对智商有，不能傻到去招聘演员的公司去应聘。女的想当演员如果不上艺校的话，你就要弄清应该通过什么渠道去做演员。千万不要去找招聘演员的公司，凡是你所能接触到的招聘演员的公司，包括自称剧组直招的的地方，全

第6步：读些表演方面的书。

不要相信别人胡说，有机会，绝无这些讲究，女演员就是只要有导演看上你，不论你怎么不好，也可以当演员。 想当演员，正常的途径应该还是争取考上艺术院校。当然，如果你无法考上艺术院校，那就只能另辟蹊径了。 不上艺校想当演员是需要一定过程

市面上有很多不错的书可以给业余和内行的演员们很多技巧。

没有硬件上的要求，只有思想上观念上的要求。艺校开学第一课是解放天性，这是做演员的前提条件，你如果没上艺校，也要做到这个才能做演员。要说要求，没别的，就这一个要求。 不上艺校想当演员是需要一定过程的，而且要分清男女来解释。男的只有

第二部分：准备面试

没有这些要求，只是好的更容易出名而已。事实上，女的比男的有更切实可行的渠道。男的只有去浙江横店影视城或者北京电影制片厂门口蹲守等候当群众演员这个唯一途径，而女的则不建议去蹲守，因为那里被选上之后常有女生被性侵。女的其实有更好的

第1步：背几个独角戏。

试镜跟我走，梦想握在手——北京大型免费试镜公益行动简介 不论哪一年相当女演员都是只有这里才有机会，只要有导演看上你，你就可以当演员。注意演员是不招聘的，只从圈内协调。圈内协调的方式之一就是参加圈内的免费试镜日常工作等机会。现在北京

在任何时刻，都应该做到能够表演2~5个独白。你不知道什么时候会有面试，最好提前做好准备，以免到时手忙脚乱。

确认一下你的几个独白是各有不同的。如果一个是戏剧性的，另一个应该是喜剧性的。 同样的，传统作品和现代作品应该共有。

如果你的独脚戏是独一无二的，那么你更容易给人留下深刻的印象。翻翻书，参考一下电影，寻找能让你闪光的独角剧本。这样的话，一般来讲你就不会重复演招聘导演已经看过一百遍的东西。

第2步：准备一张头像照片。

找经纪人会用到它，招聘面试也会用到。

找一个专门给演出表演照头像照片的专业摄影师，并且确认他们还会提供化妆和发型的服务。

明确自己的类型。角色是为不同外貌、不同类型的演员写的， 你要有符合这些要求的照片。如果你的外型和年龄是“校园美女”，那么在照片上这应该显现出来。同样的，如果你能够很好地表演女鬼、家庭主妇或是黑手党“教母”，那么照片应该表现出你这方面的外型以及年龄段。

要一份数码备份，因为有些经纪人会要你通过发电子邮件发你的简历及照片。

确认一下你的演员照片和你的简历一样大小。如果你想在普通A4纸上打印简历的话， 你的照片应该也是A4大小。这样看起来更专业。

第3步：制作一个示范录像带。

示范录像带是能展现你的演出成果的录像片段。 确认一下你的演出有录像记录，和导演商量能不能把它用在你的录像带里。

第4步：找一个经纪人。

找一个有特许经营、有执照的经纪人是很重要的。 很多其实不是经纪人的人会假冒经纪人。真正的经纪人是有政府许可的，而且一般收你收入的10%的费用。

参加试演研究会是认识经纪人的好机会。试演研究会是给演员的一个在几个经纪人和招聘导演面前面试的机会。 参与是安全免费的，而你可以趁机认识几个重要的名字和面孔。在网上找找这样的机会。

赢得角色

找到面试机会。 如果你有经纪人，你的经纪人会帮你找面试。

尽量多参与面试。 就算没得到角色，也是一个对自己的很好的锻炼。

准备朗读剧本材料。准备一份与面试角色相符的独角戏。 记住你可能会被要求念几份，所以要多准备一些。

穿戴要符合你的角色。比如说如果你想表演商业白领，穿一套西装，穿正式的鞋。

做好准备，你可能会被要求念之前没见过的剧本。做好被要求念之前没练习过的剧本的准备。 你可以在之前多练习不同种类的剧本和独角戏， 以此来准备。 请你的朋友做你的观众，帮你练习不怯场。

脸皮要厚一些。面试时你总是会被人挑错，而且被拒绝是家常便饭。 有时候甚至你可能做得出色，但是不适合他们所要的效果。 又有些时候，你可能就是把剧本念错了。 记住，即使最后导演不用你，他们对这个严酷的过程也是很报有同情心的。

不要放弃。 在你的演员生涯中从始至终，面试都是不可避免的。 把它看成你的表演工作的一部分。当你开始接角色时， 把你学到的东西运用到下一次面试里。有可能你需要几年的功夫才能开始靠表演吃饭， 但是不要轻易放弃。 在你磨练技巧的过程中，越来越多的门会向你敞开。

小提示

让你的不足变成优势。即使你不是沉鱼落雁的大美女，你的外形也可能适合演出一系列不同的角色。

与其它女演员搞好关系。 她们可能是很爱竞争的， 但是她们也可以成为你的帮手。你的同行可以变成你优秀的面试教练， 而且会向你推荐她们合作过的值得尊敬的导演。

因为表演工作不是稳定的， 你应该有一份普通的挣钱糊口的工作。 你的工作应该时间上要求比较灵活，这样你就可以自由参加普遍设在周中的面试。 适合女演员的工作包括餐厅服务员和收银员。 更稳定却又不失灵活的工作包括发型师或私人健身教练。

警告

演艺生涯不保证你一定能出名。 如果你想投入演艺工作，必须是因为你对表演的真心热爱。

很多人，包括摄影师和经纪人， 都有可能会利用你的梦想和希望来获取他们个人的目的。 你应该确认和你合作的人是正式合法的，是有人推荐过的。 坚决不要提前付款，也不要同意拍摄裸照。

你需要准备

头像照片

一份包括你的经验、技巧、体重身高信息的简历

一段示范录像带

参考

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怎么能当演员？当演员有什么要求?

这个问题是要分清男女来回答的，男的如果不上艺校就是去影视基地、电影厂门口蹲守等候当群众演员，女的不建议去蹲守，因为那里被选上之后常有女生被性侵。

女的想做演员就要想办法进入导演的挑选范围，特别是接近群众的小角色演员，并不需要多少演技，只要你的形象气质适合角色，导演就会选中你。但怎么让导演知道有你这一号呢？

现在北京有一个演艺圈内人士组织的完全免费的纯公益性活动，叫做“试镜跟我走，梦想握在手——大型免费试镜公益行动”，我本人就是在北京这项公益活动中直接做免费试镜拍摄的老年志愿者。本试镜活动是完全免费的。试镜期间还免费提供工作餐，只要你自己解决住宿就可以了。

这个免费试镜活动是圈内导演为小角色年轻女演员在片场突然拒演一些戏份时，备份随时可以顶上的人选而创办的。由于男演员不会出现拒演的情况，包括岁数大一些的女演员也不会出现拒演的情况，而只有年轻女演员才需要做这种备份，所以，这个为此创办的免费试镜公益活动就只能以接收年轻女孩为主，并非一般的男女都要的选演员，不要误会。如果你是男的，就当我没说。

我们是该活动老年志愿者，可以免费为你实现梦想尽最大的努力。这个试镜活动既针对演员也针对模特，两者统一挑选，统一试镜，要求一致：女孩子作为演艺新人，不论你将来是做演员还是做模特，你都不得拒演党的文艺政策允许的，国产影片中出现过的最大尺度镜头，做模特更是无法避免裸露，不论是暴露的模特种类，还是现场*换裤时候的男女混合现状，你都必须能够坦然接受。要不然你在试镜时就肯定会输在起跑线上的。当然，参加试镜并不保证一定为你搞定出路，你必须是确实酷爱这一行，包括就连试镜拍照本身也是酷爱的，不论选上选不上，你都为自己能够在镜头前表现自己而充分享受，不要硬着头皮来试镜。

试镜地点在北京地区的外景地。由于那些用人单位的人士都是不定期到拍摄人这里*挑人，而每次来又都只看近期的，所以如果你只拍一两次，就很有可能被他们错过，你只有长期坚持试镜拍摄资料片，被他们看见的概率才更高。

绝大部分被拍摄人都是导演摄影师经纪人派发过来的，我也可以自己找人来拍，最后由他们一并*挑人。我本人前后已经做了数十年这项公益事业了，多位知名艺人均出自我的试镜活动，你在网络上搜搜，除了那帮被我砸了饭碗的骗子公司及其同伙的的一些马甲心怀鬼胎的攻击谩骂之外，至今还没有一名真正在我这里试镜过的艺人对外投诉我有任何不规之举，我本人甚至被人调侃为不食人间烟火、性取向不正常、不解风情等等，在京城演艺界享有较高的知名度，清者自清，这是我的骄傲。

我这个渠道究竟好不好，也是见仁见智的，酷爱拍照的女孩，哪怕不挣钱也喜欢在镜头前表现自己的女孩，就是喜爱这种艺人生活的女孩，就是要这个感觉的女孩，不为钱纯为兴趣爱好的女孩，就乐此不疲，长期跟着我试镜，无论入选与否，都毫无怨言；而那些急于挣钱，完全是为了图财，哪怕这并不是自己最爱的行业，为了能轻松挣钱，也要硬着头皮干的女孩，或者功利性过强，非要真正当上演员模特出人头地不可的女孩，从一开始可能就很犹豫，到后来就很难坚持下去了。

再一个就是你的年龄，如果你还是未成年女生，就没有人敢选用你参加影视拍摄或者请你做模特，除非你家长能带着你来，或者给出同意你参加影视拍摄和做模特并且没有任何拒拍镜头和拒做的模特种类的书面证明，即使这样，使用你当演员模特也是一件非常麻烦的事，如果没有身份证，还要户籍地派#出&所开证明，家长亲自出面办理手续等等，而如果有了身份证，则只要持有家长同意你没有任何拒拍镜头和拒做模特种类的证明就可以了，否则你只能等到18岁以上自己来了。

我本人前后已经做了数十年这项公益事业了，多位知名艺人均出自我的试镜活动，你在网络上搜搜，除了那帮被我砸了饭碗的骗子公司的一些马甲心怀鬼胎的攻击谩骂之外，至今还没有一名真正在我这里试镜过的艺人对外投诉我有任何不规之举，甚至被人调侃为不食人间烟火、性取向不正常、不解风情等等，在京城演艺界享有较高的知名度，清者自清，这是我的骄傲。

我没有QQ，根据百度的规定，这里不允许留任何联系方式，哪怕不是广 告，是纯公益性质的活动也不行，所以，我就不留任何联系方式的线索了，但任何一个有决心找到我的人，相信你们都是有办法的，例如点开我的空间看看或者给我发私信询问。也可以去参看百度贴吧的招演员吧、群众演员吧吧（注意是两个吧字）中我的置顶帖子，以及星探吧中我的相关帖子，里面都附有我的联系方式。由于文章太长，这里不详述。阅后可以在那里跟帖交流。如有不便，谨致歉意！因此，只有千方百计找到我，才说明你确有诚意。我将为你祝福！

一部关于90后女演员的要求导演潜规则的电影

是叫上位的 一开始就很*

现在的女艺人女演员都是有潜规则的吗

潜规则问题说起来是很复杂的。演员从本质上说就是一种人格*的艺术，一旦到了镜头前，他们就开始入戏，而且环境也不允许他们不入戏，否则就不成其为演员了，他们也就没法混下去了。而既然要入戏，那么他们的潜规则也行得很坦然，很心安，很入戏，逢场作戏，确实演得很好。而一旦离开这个圈子，面对外界，他们的人格就又*回去了，这时他们就是一个正人君子，甚至高声谴责潜规则，再一次入了这边的戏，使人们不得不确信他们是无辜的。

所以，所谓潜规则问题在古今中外都是难题。关键是谁潜规则谁？很多时候不是导演要潜规则女演员，而是女演员主动要求潜规则导演！不是那些有能力帮助女演员上位的人物潜规则女演员，而是女演员主动潜规则那些有能力帮助她上位的人物！据我所知，演艺圈的潜规则绝大多数都是女演员主动要求潜规则那些有能力帮助她上位的男人，这些男人甚至都已经被那些女演员折磨得蛋疼，避之唯恐不及，你说这究竟算是女演员被潜规则还是应该算那些男人被女演员潜规则？

而且，出于影视行业的特殊性，绝大多数的潜规则都是假艺术之名而行的，只要这名演员是懂艺术的，逢场作戏就是他们的本行，如果不会逢场作戏，就说明她不懂艺术，基本上就演不了戏，也就谈不上当演员。所以，潜规则问题对于圈外不懂艺术的人来说是个可怕的问题，而对于懂艺术的女演员们来说就再正常不过了。

以上这些话绝不是为谁辩护，如果是导演主动潜规则女演员，好像是为导演辩护；如果是女演员主动潜规则导演，又好像是为女演员辩护。其实，说白了，潜规则是一个巴掌拍不响的，这里面没有谁是受害者。大家都心安理得，见怪不怪，毕竟这不是中国一个国家是这样，而是全世界所有国家的演艺圈内都是如此。用句冠冕堂皇的话：这就是行业规律而已！

那么，有没有洁身自好、出污泥而不染的艺人呢？当然有，但实话实说，这样混迹在娱乐圈，活得很累很艰难，几乎混不下去，每每半途而废。况且，这样的艺人也都不是普遍现象，他们往往有着自己的特殊情况，例如有的是*者，有的是性冷淡者，有的是特殊性癖者，有的是传统观念的卫道者、有的是背景深厚者等等。要知道，圈内这些性异常人群和背景人物是社会各界的很多倍，不少在外界很少见到的情况，在这里都司空见惯。而真正因为品德高尚而坐怀不乱的，凤毛麟角而已！

还有一个问题，就是个别由业余爱好者进入演艺圈的新人女演员，由于不懂艺术，往往把导演个人的非正常潜规则行为与正常剧中情节里必须出演的某些戏份或因情节需要必须拍摄的某些镜头混为一谈，包括有的时候在试镜时就要有大尺度拍摄，而她们却以为让她拍那些镜头也是对她搞潜规则，因而产生极大的抵触情绪，竟以“自己有底线”为名，坚决拒演，实际上是她自己把事情想歪了，说重一点是她自己心术不正造成的。我的这些话，不论你听得惯听不惯，都是一个退休的老艺术工作者掏心窝子的肺腑之言，如果有朝一日，你也懂艺术了，进了演艺圈，你就会明白我的言论是多么实事求是。

不过，话又说回来，以我自己的亲身经历来看，又说明一个问题。我从年轻时起就在圈内做外景免费试镜的公益事业，至今已有数十年了，多位知名艺人出自我的试镜活动，但还没有一个试镜艺人投诉过我。当然，我并不是什么道德高尚者，但由于我一直没有搞潜规则，弄得那帮试镜女孩抓耳挠腮，心急火燎，个别大胆的猛女甚至在拍摄完外景大尺度照片之后，趁外景僻静无人时，按耐不住，公然对我进行强迫，我一个大老爷们，难道还要反抗么？那就太遭人耻笑了。没办法，只好跟她们对付一下了。当时，我回来对圈内某资深大佬谈起此事，他语重心长地告诉我：“你在试镜过程中，如果不主动对女孩子*做的事，那实际上是对她们精神上、心理上、肉体上的极大摧残。当然，她们每个人的感受也不一样，但至少强迫你的那一部分应该是对你极为不满的。这就是你为什么会在试镜中经常遇到猛女强迫你的原因了！”我听了这话当场石化，原来是我不解风情了！

也许，这一切纷纷扰扰，随着我的年龄奔向花甲，也都迎刃而解了。现在的试镜过程中，不能说没有猛女强迫我，而是即使有，她们也很难成事了，老朽确实是心有余而力不足啊！面对*们的*级镜头，老朽也一样喜欢啊，可是，年轻时我就不搞潜规则，老了老了，难道还能有什么奢望么？呵呵，还是免俗吧！

拍电影演员身高有要求吗

没有身高要求，演员什么样的人都需要，只要导演认为你符合剧中人物形象气质，就会选用你当演员。但关键就是这个进入导演选择范围比较难。如果你是女孩子，通过北京的一种圈内免费试镜活动就可以让导演知道有你的存在。

想当演员如果不上艺校的话，你就要弄清应该通过什么渠道去做演员。千万不要去找招聘演员的公司，凡是你所能接触到的招聘演员的公司，包括自称剧组直招的的地方，全部都是诈骗钱财的假招聘，一个真的也没有，你连碰都不要碰它们，只要你去看看，他们就有办法让你乖乖掏钱。

真实的影视公司包括剧组，绝对不会面向社会招聘业余爱好者，都是通过专业渠道内部签约。他们不说非要签约专业院校毕业的、各大选秀活动的参赛者，起码也要经过圈内的纯公益性免费试镜的筛选，证明确实是那块料的，才有可能签约你。所以如果上述情况都与你无缘，这些真实的公司或者剧组你也基本上接触不到。况且如果你还未成年，正规公司包括试镜也是必须要你家长书面同意才行的。

圈内所有纯公益性免费试镜活动都是只针对女生的。没办法，这只是一个中国特色渠道，因为某些被投资方硬塞进来的年轻女演员在剧组里经常拒演一些戏份，弄的导演不得不对这类女演员有所备份，准备足够多的保证什么都不拒演的女生来应对突发状况。男的没人拒演任何戏份，包括年纪大一些的女演员也没有人拒演，所以导演就不需要备份这些演员，因而试镜就没有接收这些人的必要。

我是北京演艺圈退休的权威人物，由于我常年回答同类提问，答案都是基本相同的，结果现在禁止我在同类提问中继续使用相似答案进行详细回答，所以关于应该怎么参加圈内的纯公益性免费试镜活动当演员的问题请搜索我在里的其它同类回答。也可以去参看百度贴吧的招演员吧、群众演员吧吧（注意是两个吧字）中我的置顶帖子，以及星探吧中我的相关帖子，由于文章太长，这里不详述。阅后可以在那里跟帖交流。我没有QQ，如有不便，谨致歉意！

芭蕾舞演员的身体要求

具体要求如下：　

一、 芭蕾舞演员的身体条件

1. 软度

旁腿。后腿。腰的软度(软度不要太好，因为涉及到力量问题，不容易控制)

2、 开度

方法：平躺，背部紧贴地面，小腿弯曲，两脚心相对(蛙型)，压两腿膝盖。

平躺，背部紧贴地面，一腿伸直，另一腿向外打开，看臀部是否能紧贴地面

二、 其他

1、 爆发力

向上跳起，看高度以及在高空的控制力

2、 对音乐的敏感

如随意给出一段音乐，如42、43拍，按着节拍走圆圈，然后中途换拍，看身体的反应能力。

三、 男女芭蕾标准身材

测量方法：上身：身体站直后，微微低头，从上向下数第一个脊椎骨到臀部下方；

下身：从臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男：因为男生发育较晚，所以下身要比上身长10cm以上；

女：因为女生发育较早，所以下身要比上身长12cm以上；

2、 身型

男、女：体型要偏瘦，但不要太瘦。因为要做一些运动量大的动作，如跳跃、旋转；

头部要小一些，脖子长一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特对女生)

背部脊椎骨要直(测量方法：用大拇指垂直从一个脊椎骨向下划直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直对做动作时的平衡控制力较好。

展开手臂，胳膊肘关节要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)

脚弓最好高一点，对弹跳好一些，脚趾前三个指头最好成一条直线，否则立脚尖，容易造成第二指头的变形。脚背要非常绷。

扩展资料

芭蕾是欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。

芭蕾舞从意大利文艺复兴时期孕育而来，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。

参考资料：百度百科——芭蕾