近日，江西新余，一位自律的90后姑娘在江边晨跑时，遇到了一对闹矛盾的小情侣。男孩一气之下跳入江中，想要轻生，留女友在岸上疯狂喊着救命。女孩边喊“救命”边跑向正在晨跑的90后姑娘谌竹林求救。因天还未亮，谌竹林靠着听声辨位，纵身一跃跳入江中，快速把人先救到桥洞下，随后一大哥也下水帮忙，最终两人一起将男子救上岸。
这位90后的姑娘，不仅自律得让人佩服，不错的身手和无畏的勇气更是令人感动。
在这里，也想提醒大家：情侣直接吵架，闹矛盾是在正常不过的事了。遇到问题时，应该采用沟通方式解决，轻生是最错误的选择。生命只有一次，但生命中的人却可以有很多很多。
无论什么时候，溺水都是一个极其危险的安全事故，这份落水紧急自救指南请收好：
自救技能一：浮泳
两腿分开，双手上举，或头枕双手。努力使脚上浮，如果足尖无法外露，尽量把双手靠近耳侧同时把双脚张开。吸气时尽量扩胸并收腹，呼气时则缩胸隆腹。
自救技能二：水母漂
吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂。需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势。
自救技能三：踩水
身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆。
自救技能四：利用漂浮物
尽可能利用水上的漂浮物，如开口盒子、球类、面盆、水桶、塑料瓶等等。将其开口部压在水面下，或把口封住。
施救技能一：从后部接近溺水者
对还在挣扎的溺水者，要防止被其抱住，应从后部接近。若被溺水者抱住，可让自己与被救者自然下沉，溺水者便会放手应首先将溺水者头部托出水面，使其尽快呼吸空气。
施救技能二：寻找漂浮物和拉扯物
在溺水者还清醒的时为其提供漂浮物和拉扯物如木板、绳子、树枝等。
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