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足三里的按摩手法,气血双补调理脾胃
2021-12-20 16:15:22 责编:吉增泰

足三里是胃经的合穴,具有气血双补的作用,能够提高人体免疫力,可谓增强体质的要穴。

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,中医认为按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用,是能防治疾病、强身健体的要穴。“里”通“理”,就是管理、调理,足三里亦可写作“足三理”,意思是可以通过这个穴对身体进行多种多样的调理。调理脾胃,主治一切胃肠疾病;疏经活络,治疗经脉循行部位疾病;急救复苏,为回阳九针穴之一;保健防病,为全身强壮穴之一。

在日本,足三里堪称“神穴”,长幼无异,妇孺皆然,连政府都提倡全民施灸,至今日本仍流传“勿与不灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里,健步行如飞”的谚语,常灸足三里是日本人长寿的秘诀所在。

足三里位置在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处即是。按揉:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。艾灸:取中草药“艾”为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚至化脓不干,难以结痂。



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