老公出轨，我怎么办？——广州恋一生情感专家为您支招 现代社会的离婚率越来越高，导致离婚的主要元凶就是老公出轨。面对复杂多变的社会和形形色色的，老公很容易就会出轨。那么，作为妻子，应该如何提前发现老公出轨的迹象呢？又应该如何捍卫

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何原谅出轨的另一半：原谅前先三思、原谅另一半

伴侣或另一半背叛了你，你肯定会感到很受伤，大受打击，不知所措。如果你想要继续这段感情，是时候正视自己的感受，好好理清你与另一半的感情，然后努力前进。原谅出轨的另一半不是一件容易的事，下面这些步骤可以帮助你度过这个艰难时期。第一部分：原谅前先三思

强忍着内心的剧痛，原谅了自己出轨的另一半，但是风波平息之后，没想到自己的另一半又出轨了，又给自己带来了更大的伤害，日子过得很不幸福。 1、你会丧失信任 你可能以前对于他出去吃饭应酬不管多晚都无所谓。因为你很相信他。很天真的相信你们

第1步：决定你是否应该原谅出轨的另一半。

出轨是底限。 可以懒惰不干家务，不做饭不刷碗不叠被子，你乱花钱，你丢三落四，你脾气坏，你跟我不讲理。 我都能接受。哪怕你有一天突然告诉我你觉得你自己弯了，我都会拥抱一下，祝你幸福。 但是出轨，一次，就是永别。 要么你不出轨，要么你

这是最重要的步骤。在你试着原谅前，先确认这件事是否值得你的原谅。无论你有多爱另一半，原谅出轨者也许是你一生中做过最棘手、最沉重的一件事。如果你真的想要看看是否可以挽救这段关系，下面列出了一些理由，或许能帮助你原谅出轨者：

从这句话中不难看出，你对另一半有多么的难以割舍。爱是彼此给对方的，我相信你一定非常的爱对方，但是，，，，，，，他（她）哪？没有爱的婚姻本身就是痛苦，你又如何走出来哪？好好想想吧，他（她）到底还爱不爱你！你一味要原谅，一味的要走

这只是一时糊涂。可能你们大吵一架，可能酒精作祟，或是他遇到了让他觉得非常特别的某个人，但是这种感觉只持续了片刻。尽管出轨并没有什么伟大的理由，但如果这真的只发生一次，你或许可以跨过这道坎。

我的叔叔在年轻的时候，在部队里当兵，基本上每年只能够回家一两个月的时间。小时候我就知道我的婶婶并不作为，在生活上面有一点不检点。后来叔叔也听到了这个消息，两个吵了一架。身边的亲戚朋友都劝说叔叔离婚。但是叔叔觉得两个人在一起

另一半真诚地感到内疚。这是一个很重要的理由。你的另一半是否非常内疚、沮丧、激动，并尽力做任何事情来向你表明他或她为自己的行为懊悔不已，并将永远不再犯这个错误？

出轨和家暴一样，只有零次和无数次，只要他出轨了一次，那么以后他还会出轨，并且频率会增强，他的态度也会越来越无所谓。而且原谅一个自己爱的人出轨，真的太难了，还不如放他自由，也能放自己自由，放下他的那一刻，可能还是会难过，但是总比

你觉得要是自己不解决这件事，就等于放弃了这段感情。如果你知道你们还存有特别的感情，就这样结束感觉就像放弃了它，那么也许这段关系还值得挽救。

很多人都以为，出轨了，另一半选择原谅了。这是皆大欢喜的结局。其实这个时候正式情感的危机时刻。 出轨的一方心存内疚和自责，理智恢复了，了解到了带给对方的伤害。另一方受伤了，而且还是带着伤口来处理这段感情。现在终于赶跑感情的入侵者，

你们之间的感情持续了很久，一直很健康、亲密和美好。虽然在你发现爱人不忠后，你们的感情就不再感觉美好，但要是你们的感情一直以来都十分稳定，或许还值得挽救。

其实如果另一半选择了回头，我自己认为是可以原谅的，浪子回头金不换。两个人在一起也不容易，另一半出轨这就是你们的感情出了问题，双方都应该反剩如果另一半是属于那种见异思迁的就不要去原谅了。

不要原谅惯性出轨者。如果另一半之前也出轨过，是时候退出这段感情了。即使你们有共同的家、孩子和生活，这些都不能构成原谅的理由。假如这只是你唯一一次发现他出轨，但是之前就对他有过怀疑，那么你的怀疑很可能是正确的。

既然你还爱他，那么碰到自己的另一半出轨了，先冷静一下，听听对方的解释，也许是被的，或者说是在喝酒的情况下，人容易冲动，遇到合适的，就发生点什么，这也是情有可原。先听听在做决定，不要让自己后悔。 如果他的理由是你可以接受的话，那

不要在恋爱初期原谅出轨者。如果你们才刚开始约会，他就已经背叛你了，那么你们的感情基础仍不稳定，不足以让你撑下去。你应庆幸这件事发生得早，而不是发生在你难以舍弃的时候。

不要问多少人，你自己去选择。如果是我的话，我会原谅，因为人的缘份本来就不是独一的，但我会提醒她要有些责任感，无论对谁都一样。

如果对方的出轨意味着这段感情完了，不要原谅出轨者。如果你觉得对方之所以出轨，是因为你们不再有任何共同点，不再互相吸引，完全无法维系下去，那就把这次事件当作放下这段感情的理由吧。

不会，我已经和她离婚了。 我30岁结的婚，她比我小五岁。我和她恋爱一年半结的婚，恋爱时间不长也不短。 她是我的初恋，我对她的情史不了解，也觉得询问这种事情是对她的一种不尊重。我只知道她之前谈过恋爱，仅此而已。我一直以为自己会一辈子

第2步：让自己平静下来。

从这句话中不难看出，你对另一半有多么的难以割舍。爱是彼此给对方的，我相信你一定非常的爱对方，但是，，，，，，，他（她）哪？没有爱的婚姻本身就是痛苦，你又如何走出来哪？好好想想吧，他（她）到底还爱不爱你！你一味要原谅，一味的要走

无论你多么想要和对方谈一谈、大吼大叫甚至是伤害他，不要在你刚发现他出轨的时候立即这么做。如果你在发现这件事后被气坏了，是时候坐下来休息一会儿。要是对方还不晓得你发现了他出轨，你也应该抽出时间反思，并思考自己要和对方说些什么。

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这是艰难的一步。你可能觉得尽快讨论此事，就能尽快想出解决方法，然而情况并非如此。太快进行谈话或争论只会让事情变得更糟。

我不知道你们的关系怎么样，但是如果是我，我不会原谅，因为我有感情洁癖，真的就是很讨厌别人的背叛，如果你有了喜欢的人，你和我说，我离婚也好，分手为好，我都能接受，但你出轨是几个意思？ 我觉得出轨是一种特别不负责任的行为，在我的认知

抽空去散步、运动或者关在房里大哭一场。你可以做任何必要的事情来发泄情绪，好让自己可以更理性地进行思考。

这个就是要看一看另外一半的态度是怎么样的。 如果他的态度比较诚恳而且写下保证书不再犯。 就可以暂时原谅他的。

这可能意味着你得离开你的另一半几个星期。如果你们住在一起，这一步尤其困难。如果真的要离开，可以尝试和朋友或家人一起住，必要时甚至可以住到旅馆。

男人出轨，一般都不想离婚，而是想要回头乞求妻子的原谅，于是有很多妻子会纠结：“老公出轨后回头，我到底该不该原谅？”很多妻子纠结，不是真的在考虑原不原谅的问题，如果真的不可原谅还需要纠结吗？其实是想为老公出轨后回头找个理由去原谅他

第3步：不要责怪自己。

男。 出轨之后会得一种病，不一定能治好。 新人结婚的时候会互相许诺生老病死不离不弃，出轨和生老病死带来的考验比起来实在算不上更严峻。如果当初的承若你真的明白说的是什么，我想这个问题至少要多想一想再回答吧。 回答这个问题得分好几种情

这个道理简单浅显，但是很难做到。不要认为另一半出轨是因为你的魅力不足，不够健谈，太忙于工作，或是忙着照顾小孩，而没有时间专注在这段感情上。

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另一半出轨是他或她自身的错，你并没有做任何招致此结果的事情。除非你出轨在先，那就另当别论了。

老公出轨心里总是过不去怎么办 面对老公出轨，该如何以正确的姿态以及方式挽回老公拯救婚姻呢？恋一生智慧女人为你支招。 一、临危不乱，知己知彼 当老公提出想要离婚的时候，你一定要控制好自己的情绪，不要一上来就情绪暴躁，大吵大闹，人在情

你不应该因为另一半出轨而责怪自己，但是在你反省整段感情时，可以想一想你是否有哪些举动造成这段感情发展慢了下来。

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此外，不要让另一半责怪你。如果他这么做，离开他吧。

“出轨”，2016年热门词，陈赫出轨、刘恺威出轨、林丹出轨……，名人出轨门爆料不断，民间“出轨门”也没有闲着。“农民工出轨女网友”被骗38万，当事人懵了：没想到会被骗这么多钱！婚姻是两个人的角力，当另一半出轨，是分手还是原谅。 当另一半出轨

第4步：评估你们的关系。

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一旦你觉得自己比较冷静了，应该想一想你和出轨者的感情。对方让你感觉如何？你可以想像自己的未来没有他吗？这是否是一份美好的感情，还是你只是害怕放手？问自己下面这些问题：

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你们的关系有什么特别之处？你是否因为真的想要挽救这份美好的感情，而愿意原谅出轨的那方，还是说你只是害怕孤单？如果你无法想出这段感情的特别之处，那么你应该离开他。

1、出轨这个本身就是一个问题，为什么出轨，出轨后他的反应是什么？这些是参考的原则 2、很多时候都会说，是不能原谅的，因为有第一次就肯定有第二次，但是很多时候，最清楚的是你自己，你自己幸不幸福只有你自己清楚 3、大家不在其境中，所

你会怎么形容这段关系的发展轨迹？你们的关系是否一直都很顺利，突然间才变坏了？还是说你们的感情本来就在慢慢地走下坡？尝试想想为什么这段关系会有这样的发展轨迹。

你可以想出这段关系是怎样导致另一半出轨的吗？这与责怪自己不同。尝试想一想这段关系有什么地方导致另一半出轨，也许他因为你感情经验较为丰富而感到妒忌，或是你们从高中就在一起，十年后他反而觉得自己当初太快定下来。

第5步：确保另一半也致力于挽救你们的关系。

一旦你为了适当的理由而决定原谅另一半，而且你们的感情也的确值得被挽救，你必须确保另一半也有同样的想法，才可以花数个月，甚至是数年来努力改善彼此的关系。

确保另一半是真的感到内疚。口头道歉和真正的内疚是不同的。

确保另一半不只觉得内疚，同时也很努力想要和你前进。

第二部分：原谅另一半

第1步：表达你的感受。

向另一半表达你的感受十分重要。他或她可能感到内疚，但这和了解你正经历的痛苦、心痛和惶惑是不一样的。把你真正的感受告诉另一半，确保他或她了解你脑海里的想法。

在你放下一切、向前迈进前，另一半应该完全理解是他把你置于这个糟糕的处境。或许他的处境也很艰难，尤其是他必须结束一段外遇，但他也应须理解你的感受，这样你们才能挽救这段感情。

第2步：进行坦诚的对话。

只有诚实地讨论发生过的事情，你们才能向前。计划抽出一天时间和另一半坐下来，好好谈谈发生过的事情。你们之前可能曾就此事争吵一番，但吵架和理性的分析不一样。你需要：

询问另一半发生了什么事。你没有必要询问他与另一个女人之间的细节。只需要了解实际情况。他们见过多少次？这件事从什么时候开始发生？

询问他对另一个女人的感觉。最好的答案是“我对她没感觉”，最坏的答案是“我不知道”。另一半不能只说他对那个女人不过是依恋，必须是真的对她毫无感觉才行。一定要注意他真正的感觉。

询问他之前是否发生过同样的事。究竟该不该向固定伴侣透露过去的恋情或无关紧要的错误？尽管人们对此存有争议，但是由于你已经知道他出轨了，也许应该尽量多了解一些，帮助自己做出最佳决定。

询问他对这段感情的感觉。弄清楚他出轨的原因，以及他对你们两个人在一起的感觉如何。

再次把你的感受告诉他。虽然你可能已经沟通和表明自己的感受，听取了他的说法后，可以再次向他明确你对这件事情的感受。

讨论你们可以做些什么来挽救这段关系。你们可以像处理公事一样地处理这件事，拿出纸笔做笔记。你们打算怎么做，好让这段感情更加坚定，避免出轨事件再度发生？你们是否会抽出更多时间在一起，更坦诚相待，或是寻找新的相处方式？你们会接受关系治疗，并与朋友讨论这个问题，还是两个人自己尝试解决？

定下规则。如果那个女人是同事，另一半是否需要辞职？许多关系治疗师都赞成这么做。他外出时是否需要每个小时与你联络？他可能觉得这个举动很丢脸，记得提醒他你才是觉得受辱的那一方。

第3步：努力进行开放式交流。

一旦你们诚实地讨论发生过的事情，可以设法每天都进行诚实的交流。你应该强调彼此必须坦诚相待，花时间聆听对方所说的话。这里有一些方法帮助确保坦诚的交流：

每周都抽空聊天。开诚布公地讨论那一周有哪些方法对改善两人的关系有效，而你们还能怎样使关系更好？把这当作是修复感情的必经之路，不要有自己被得太紧的感觉。

坚持互相倾诉彼此的感受。你在发现被背叛后可能会封闭自己，但是在你做好心理准备后，应该和对方讨论正面与负面的情绪。

不要以消极的方式反抗。如果你真的对某件事感到非常生气，那就在适当的时候把它提出来。

第4步：努力改善关系。

除非你与另一半之间向来一切顺利，出轨只是一件反常的事，否则你们需要改善关系。你可以做许多事情来帮助建立更深的联系，和对方从头开始。这里有一些建议：

一起培养新爱好。无论是攀岩还是制作陶瓷，总之你们可以尝试以前从未做过的事情。

尝试让彼此有更多共同兴趣。或许你们觉得彼此没有共同点，没有话题，而开始产生距离。定下每个月读同一本书或一起观看电视节目的协议。即使只是分享一些小兴趣，也能带来大大的改变。

达成妥协。不要总是让你的另一半随心所欲，而且尽管你才是被背叛的受害者，也不能总是为所欲为。双方都需要互相让步。

一起度假。一起做一些完全不同的事情将给你们带来新鲜感。度假并不是长久的解决方法，但是能让你们感觉远离了背叛这件事情。只有在反思过，并确认自己想要与另一半单独相处后，才可以进行这一步骤。

停止责怪另一半。 这听起来好像不可能，但如果你真心想要修补关系，就不要时时提起另一半出轨的事实。你可以在交流感受的时候提起这件事，但是平日里随意拿这件事戳你的另一半，只会让两人的关系恶化。

不要让另一半对你太过低声下气。也许你很享受不断收到赞美、鲜花和肩膀按摩，但仍须尽量让两人平起平坐。即使另一半真心感到内疚，也不能让对方整天低声下气，或不断向你保证他对你的爱。这样实在太累了。

第5步：不要纠结于另一个男人或女人。

这么做很容易把自己疯，而且还会破坏关系。如果你知道另一个女人或男人是谁，或是倒霉地遇见对方，甚至出入同样的社交圈子，最好尽量避免与对方接触。你可能觉得自己不可能完全做到这一点，试着告诉自己你应该专注在两人的感情上，而不是其他人的生活。

不要拿自己与那个女人比较。不要因为她的存在而对自己失望，或感觉自己在某些方面不够好。你不知道她的处境。或许她很迷恋你的另一半，或许她不知道他已有了女友。完全不要去想这件事。

不要在微博或其它社交媒体上悄悄追踪出轨对象的一举一动。不要搜索他或她的个人信息，并企图找出对方有什么是你缺少的。

你也不能在现实生活中偷偷跟踪那个人。

不要和另一半谈论那位出轨对象。专心维系你们的感情，而不是纠缠于过去。

如果你总是想着那个人，可以与朋友讨论这件事，最多也只能做到这个程度。

第6步：如果你还是无法原谅另一半，那就放下这段感情吧。

已经尝试所有可行的方法，可是内心仍然充满了愤怒与怨恨，不可能再让关系向前迈进？是时候让一切结束了。如果你一看到另一半就难受，肯定也无法忍受他或她的。或是如果每次另一半与异性在一起，你就会疑神疑鬼，该是放弃这段感情的时候了。

结束关系比强迫自己坚持维系不会有结果的感情来得好。你的怨恨只会越来越深，最后可能自己出轨而伤害了对方，或是双方感情疏远，以致无法沟通。

记住，即使对方在出轨后尽力弥补，努力当个好伴侣，但这一切可能已太迟了。对方如今非常努力挽救这段关系，但是这并不代表即使你觉得不对劲，也必须配合他坚持下去。

假使最后失败了，你也可以为自己曾努力克服某件非常困难的事而感到自豪，毕竟这一切需要有很大的勇气。

小提示

不要因为在经济上依赖对方，而勉强自己与另一半继续在一起。如果你肯定自己与出轨的另一半在一起不会开心，多少金钱也不值得让你继续保持这段“有害”的关系。

如果你们有小孩，原谅出轨者这个问题将变得更加复杂。你需要思考对孩子和对你最好的做法。你愿意为了小孩退而求其次吗？还是说你认为从长远来看，对自己最好的做法也会是对孩子最好的做法？

警告

出轨者可能会再度出轨。如果再度发生这样的事，离开他吧。不要忍气吞声。

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发现另一半出轨了，但是很爱他，该选择原谅吗？

既然你还爱他，那么碰到自己的另一半出轨了，先冷静一下，听听对方的解释，也许是被*的，或者说是在喝酒的情况下，人容易冲动，遇到合适的，就发生点什么，这也是情有可原。先听听在做决定，不要让自己后悔。

如果他的理由是你可以接受的话，那么原谅对方一次，但是一定要告诉对方，第一次是可以原谅，如果再发生此类的事情，绝不姑息。

如果你不接受他的理由的话，并且心理的伤害是巨大的，你可以先把自己不满的情绪发泄出来，打对方一顿，再分手。这天下两只腿走路的男人多的是，你一定能找到更爱你的。

有多少人可以原谅自己的另一半出轨

不要问多少人，你自己去选择。如果是我的话，我会原谅，因为人的缘份本来就不是独一的，但我会提醒她要有些责任感，无论对谁都一样。

你会原谅另一半出轨吗？

不会，我已经和她离婚了。

我30岁结的婚，她比我小五岁。我和她恋爱一年半结的婚，恋爱时间不长也不短。

她是我的初恋，我对她的情史不了解，也觉得询问这种事情是对她的一种不尊重。我只知道她之前谈过恋爱，仅此而已。我一直以为自己会一辈子一个人走下去。但是我遇到了她。

我和她是在海边认识的。那天太阳不是很大，她坐在伞下面。海风吹得她的裙子不住地摇摆，她的眼睛微眯着，嘴角自然上扬，似乎很享受这片刻的惬意。说来也奇怪，我这么一个已经做好孤独一生的心理准备，且根本不敢搭讪女性的人居然在那一刻心动了。

过程是既可笑又温暖的，我自然而然地语无伦次，后背汗水直流。但是她始终很平静，面带微笑地与我交流。后来我们互换了联系方式。

我和她的感情升温过程，与我平日里的幻想别无二致。梦想的慢慢实现是让人欣喜的，后来我们结婚了。

结婚后，我的感官似乎变得敏锐了，我察觉到她的心对我并不是完全敞开的，婚前坠入爱河完全迷乱的我是意识不到这么多的。我忽然意识到她与我热恋时也有一些不对劲的地方。

后来我发现她一直爱着她的前男友。她的前男友是她的初恋。这个男的犯事要坐两年牢，而且被判赔钱。那段时间她很迷茫难过，我却刚好在那时与她相遇。她觉得我是一个很厚重温暖的人，于是和我在一起了。但是她发觉她忘不了她前男友。

后来我和她摊牌了，她既然还喜欢她前男友，我就让她去找他，但是她必须把她和他前男友的经历完全告诉我。

她一开始只是随便说了说，后来我跟她说你知道我的脾气，我是不会发火，也不会抖出去的。后来她说了，她为她男友堕过胎，在我们婚后不久她还出去见过他一次。我想他们那次见面，应该是发生了关系的，那时他已经出狱了。

后来我和她离婚了，她应该是去找他前男友了。

发现配偶出轨后，该如何原谅，走出痛苦

从这句话中不难看出，你对另一半有多么的难以割舍。爱是彼此给对方的，我相信你一定非常的爱对方，但是，，，，，，，他（她）哪？没有爱的婚姻本身就是痛苦，你又如何走出来哪？好好想想吧，他（她）到底还爱不爱你！你一味要原谅，一味的要走出痛苦！这只是你在不停的付出，而你又得到了什么？你真的就不痛苦了吗？？？？有时候想得到，就要先学会放下。

妻子如何原谅出轨后的丈夫

老公出轨，我怎么办？——广州恋一生情感专家为您支招

现代社会的离婚率越来越高，导致离婚的主要元凶就是老公出轨。面对复杂多变的社会和形形色色的*，老公很容易就会出轨。那么，作为妻子，应该如何提前发现老公出轨的迹象呢？又应该如何捍卫自己的婚姻，将出轨的老公拉回“正轨”呢？

恋一生情感，累计守护182万份婚姻情感，解惑638万条情感困惑，引发超过300次权威报道。恋一生情感的知名情感专家石一老师就给怀疑老公出轨的妻子提供一个技巧：可从老公使用手机的方式来发现老公出轨的迹象。

石一老师强调，这不是指瞒着老公查看他的手机，毕竟很多人对于手机被偷看都会产生私隐被侵犯的感觉，而且这会让老公觉得妻子才是没事找事的一方，对于维护婚姻关系一点帮助也没有。但妻子依然可以通过以下情况发现老公出轨的蛛丝马迹。

1.使用手机的频率

如果老公的手机铃声最近响得比平时更频繁，或者明明没听到手机响，但老公却时不时查看手机，尤其老公最近将手机铃声调整为震动或者无声等等，这类行为需要引起妻子的足够重视，类似这种不寻常的表现都表明了老公有可能游走在出轨的边缘。

2.随身携带手机

最近这段时间，老公是否手机不离身？无论是洗澡，还是上厕所，老公都将手机贴身携带，如果再结合将手机铃声调整为震动或者无声，那就说明老公不希望被妻子看到他的手机，类似这种行为的出轨概率就大大提升。

3.手机经常充电

一个人使用手机的时间是固定的，如果排除掉手机电池寿命的因素，老公最近频频给手机充电的原因就是由于他经常用手机上网或者聊天，发现这类迹象的妻子同样应该引起警惕。

一旦发现老公出轨，妻子必然是慌乱，甚至情绪失控的，那妻子又该如何才能捍卫婚姻的同时，又能预防老公再次出轨呢？石一老师凭借着十余年的丰富经验和专业知识告诉大家：

1.保持冷静

老公出轨的事实的确是非常难以接受，甚至会让人全盘否定掉整个婚姻，觉得老公所说的一切全是假话，他一点也不爱你，或者觉得整个婚姻都是假象等等不切实际的想法。

此刻，妻子更需要努力冷静，千万不要大吵大闹，或者向长辈告状等等，尤其不要在情绪失控的时候做出家暴或者离婚的选择，这种扩大影响的举动很容易让妻子做出后悔的行为。

2.不要报复

新闻上经常看到妻子知道老公出轨后，以打击报复的心理去解决问题，文刀老师提醒大家，无论是报复老公，还是报复小三，这都是错误的行为，这样不但不能解决问题，还会让问题恶化，让老公感到颜面尽失，从而将老公越推越远。

3.分析原因

老公出轨的确是他的不对，但一段问题婚姻当中，没有一方是完全无辜的，文刀老师处理过上千例的婚姻问题，证实每段婚姻中出现的问题都是夫妻两人积累已久的问题。妻子在这时候就需要反省一下，同时做出相应的改变，那这段婚姻还是有很大机会能够挽救的。

4.宽容对方

无论是为了孩子的未来，还是为了自己的将来打算，妻子还是要宽容对方，原谅老公的一时糊涂。

然而，大多数妻子虽然选择了原谅，却还是做不到宽容，日后容易反反复复提起此事，或者在日常生活上监视老公的一举一动，类似的行为都会让老公反感，如何正确处理自己的情绪，调整自己的心态，同时预防老公再次出轨，那就需要找专业的情感咨询机构，类似恋一生情感来求助。