我认为在恋爱的时候，自己的另一半在游戏里面重新结了一个伴侣，这样的行为算是精神出轨了，因为即便是游戏，其实人也是要在游戏伴侣里面付出时间和精力的，这是非常常见的事情，所以不管是在游戏里还是在现实生活里，一个人对另外一个异性付出

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何判断伴侣是否精神出轨：注意情感距离、注意偷偷摸摸的行为、判断伴侣和他人的关系、解决问题、14 参考

精神出轨是指恋爱关系中的一方移情别恋，但没有肉体出轨。尽管没有和别人发生肉体关系，但是精神出轨也是出轨，也是对恋人的背叛。要想知道另一半是否存在精神出轨的问题，你可以看看对方是否心不在焉，不再和你分享心事；看看是否有暧昧短信或者奇怪的电话；留心对方不正常的举动。第一部分：注意情感距离

现在人们都说出轨只有0次和无数次别，意思是只要出过一次轨的人，必然会持续不断的出轨。但其实我觉得这个答案太过于绝对了，不仅如些，据我所知无论是国内的还是国外的很多婚姻咨询师，都会认为这个答案过于绝对。 当然，如果伴侣出轨了，那么

第1步：想想伴侣是不是不再和你分享心事了。

我觉得要看好感的持续长度，还有就是哪种好感。举个例子，觉得有好感的那个人你会对Ta有某些方面的幻想吗？

如果一个人移情别恋了，自然会向那个人诉说自己的心事，与别人分享他的希冀、梦想、担忧或是成功的喜悦。

不能接受肉体出轨派——白羊、金牛、狮子、天蝎、摩羯 白羊座： 白羊座不是能够接受伴侣精神出轨，而是白羊人活泼外向，不喜欢无端生事，不是终日疑神疑鬼的人，白羊人又懂得尊重对方不去查对方手机，平日也会留给伴侣私人空间，因此他们不会去觉

看看伴侣是否还像从前那样和你分享心事。问爱人一些问题，看对方作何回应，你也可以在和对方说话时，判断对方的言辞举止是否正常。

1、想想伴侣是不是不再和你分享心事了。如果一个人移情别恋了，自然会向那个人诉说自己的心事，与别人分享他的希冀、梦想、担忧或是成功的喜悦。 看看伴侣是否还像从前那样和你分享心事。问爱人一些问题，看对方作何回应，你也可以在和对方说话

如果你听到爱人和别人分享重要消息，却没有事先告诉你，这或许就是个危险讯号，可能意味着他们遇到重要事情时，最先想到的不再是你。

“精神出轨”是20世纪90年代后出现的流行词语。精神出轨是相对肉体出轨来定义的。 精神出轨，是指对自己和伴侣之间的感情产生了怀疑，进而与他人产生了除身体以外的情感上的爱慕，甚至把他人当作自己想象中的伴侣进行互动。 对于精神出轨，有些人

第2步：判断床事是否和从前一样。

灵魂伴侣爱情不可能那有性 但性只是调和剂 男的都有三妻四妾的心大多数 而已 他只要还对你好 你也对他好 他怎么会舍得离开你

尽管精神出轨和肉体出轨不同，但对方的移情别恋也会让你们之间出现裂缝。或许你们不如往常那样频繁了，又或许时双方不如往常那样投入和亲密，更像是例行公事了。

男人在婚姻的过程当中，通过他对于犯错的三种不同的认识，可以体现出他对于这个女人到底是一种什么样的感情。第一，刚刚有了出轨的念头，马上戛然而止，那说明这个男人是爱这个女人的。第二，当这个男人已经出轨，事实认定了，他还想回来，他对

比方说，对方和你时可能会匆匆了事，既不抱你也很少看你，事后也不会和你温存。

有时候，伴侣也可能会因内疚而更频繁地与你，给你送礼物，或者比往常更体贴宠爱你。

第3步：弄清楚伴侣是否在疏远你。

精神出轨的人会不自觉地与自己的爱人保持距离，这是因为他们担心自己说错话，露出马脚而被你发现。如果伴侣真的在慢慢疏远你，不再与你说话，那么对方或许真有精神出轨的可能。

留心伴侣的行为举止。他们是否早早就上床睡觉，晚上埋头工作，或者不再与你一起做事情？

第4步：从伴侣的言语中发现蛛丝马迹。

伴侣精神出轨时往往不再愿意和你分享事情，他们会把自己移情别恋的人当倾诉对象。你或许可以从你们的日常对话中觉察出蛛丝马迹。你们聊天的话题是不是没以往那么多了，爱人是不是变沉默或者不愿和你多说话了？

比方说，爱人之前经常和你聊每天发生的大大小小的事情，现在却不愿说了。这也是精神出轨的讯号。

如果你总是事后才知道一些重要事情，而且你知道爱人和别人走得很近，那可能就意味着爱人选择与他人分享自己的事情，却不告诉你。

伴侣对你态度和语气的变化也会说明一些问题。想想爱人是不是开始不耐烦，对你说话盛气凌人了。

第5步：小心精神操纵。

煤气灯操纵是一种试图改变他人对现实的认知，致使别人陷入精神痛苦的精神方式。 如果伴侣经常指责你的想法是错的、疯狂的，还试图歪曲事实来蒙骗你，那这种做法就可能有精神操纵之嫌。

打个比方，如果你听说爱人和他人分享一些事情，而这些事情你明知道爱人之前没有向你吐露过，而对方却极力让你相信曾对你讲过。这样一来，即使你确定没有听爱人说过这事，也会怀疑自己是不是记错了。

第二部分：注意偷偷摸摸的行为

第1步：看看爱人是否和其他人有暧昧往来。

如果爱人精神出轨了，自然不会把自己与他人的交往向你全盘托出。而且，他们或许还会忙于和他人约会，不怎么在家待了。

你或许会注意到爱人明明在电话、短信或微信上和人聊天，却遮遮掩掩地不说。如果你询问，对方就会用“没谁啊”、“朋友而已”、“同事”等话来敷衍你。

第2步：判断伴侣是否对你遮遮掩掩。

如果爱人移情别恋了，就会极力掩盖自己的行踪。比如，删除通话记录、信息，打电话时避开你，和他人在一起时躲着你。

伴侣或许不希望让你看到自己和别人在一起时的样子，因为这会让他们露出马脚。

第3步：注意爱人的穿衣打扮。

尽管精神出轨和肉体出轨不同，但精神出轨的人难免也想惊艳自己移情别恋的对象。通常情况下，精神出轨的人会在约会之前好好打扮一番，喷点香水或古龙水，让自己焕然一新、魅力十足。

留心伴侣最近的穿衣打扮是否有了较大的改变，这也是精神出轨的迹象之一。

如果爱人上班、健身、应酬时的穿衣打扮都变得不一样了，也有可能是移情别恋了。

第4步：相信自己的直觉。

通常情况下，你能觉察出来两人感情出现问题，爱人精神出轨也是这个道理。如果你发现爱人在谈到某个人时表现不自然，感觉他们两个人关系不像朋友那么简单，说不定你的直觉是对的。

如果你觉察到伴侣有出轨的迹象，还得找找其它证据。既不要单凭直觉说话，但也别不相信自己的直觉。

另外，当你提醒爱人注意和别人的亲密关系时，爱人嘲笑你或者心存戒备，那么你也要小心了。

第三部分：判断伴侣和他人的关系

第1步：留心伴侣异于往日的行为。

精神出轨的人或许行为举止和往日大不相同，不禁让人生疑。这些不同寻常的行为会有许多不同的表现形式。仔细想想爱人和别人之间有没有暧昧关系。

比方说，你爱人可能会经常和某个人互发短信、打电话，而且常常是在晚上，甚至是悄悄地进行。仔细回想爱人和别人是否有不正常的地方。

留意爱人是不是会有不太正常的行为，比如熬夜、早早上班、常常喝酒等。

第2步：留心爱人和其他人相处时，行为举止是否有异。

精神出轨的人往往在自己伴侣和移情别恋的对象面前表现得不一样。所以，如果有机会和爱人及你怀疑的出轨对象接触，就多多留心他们的互动。判断他俩的相处模式和与你在一起时是否不同。

例如，由于日常开销、工作、家庭责任等生活压力，爱人可能会和你日渐疏离。在和那个人相处，爱人却时常笑容挂在脸上，心情愉悦而放松，整个人也变得更有趣。不过，有时候有你在场，爱人和那个人在一起时或许会表现得紧张不安，浑身不自在。

第3步：注意爱人说起那个人的态度。

移情别恋的日子久了，爱人可能会将你和那个人进行比较，甚至开始出口埋怨你。也许爱人是不经意间说出这些话，或许没什么恶意，但也侧面反映出对方精神出轨的迹象。

例如，爱人可能会说“他们认为我的笑话很好笑”、“他们和我喜欢同一类电影”、“他们和我步调一致”这样的话。如果有这种迹象要多加注意，也留心这种情况出现的频率。

第四部分：解决问题

第1步：和爱人谈谈心。

如果你认为爱人有精神出轨的可能，那不妨坦白直接问。看看他们是否会心存戒备、躲躲闪闪或者慌乱不安。如果你觉得直接发问不太好，也可以和爱人聊聊那个人的事情。

不要指责对方。相反地，你可以说：“我觉得你和那个人时常待在一起，但我才是你的另一半，你这样做让我很受伤。咱们之间也没之前那样亲密了。”

第2步：保持冷静。

在谈心的时候要心平气和。两个人都剑拔弩张，可吵不出什么结果。无论爱人是否承认与别人亲近，都不要大喊大叫或者沮丧心烦。反之，在开口之前先深呼吸冷静一下。

如果你的爱人什么都不承认，不妨借此机会聊聊你们感情上的问题，比如两人感情上的疏离和对你的冷落。

第3步：检视自己的怀疑。

首先，你得先弄清楚自己为什么会认为爱人出轨。他们之前有前科吗？有人看到你爱人有不轨行为吗？你们感情上出现问题了吗？先弄清楚这些，你才能更好地处理这件事。

了解自己的感受。你会嫉妒吗？没安全感吗？之前也被背叛过吗？这些情况可能会使你更加敏感，更加多疑。

和爱人谈谈自己的感受。向爱人倾诉你的不安全感和过往经历，这有助于巩固你们的感情。

你也可以和信得过的家人、朋友聊聊自己的疑虑。找身边能给你客观建议的人聊聊，但要保证向这个人吐露私事不会让爱人心生不满，也要确保对方能够保守秘密，省得引起爱人猜忌。

参考

http://www.webmd.com/sex-relationships/features/affair-you-dont-know-youre-having?page=2

http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/advice/a21442/signs-of-an-emotional-affair/

http://www.webmd.com/sex-relationships/features/affair-you-dont-know-youre-having?page=4

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https://www.psychologytoday.com/blog/getting-back-out-there/201610/10-ways-tell-if-youre-being-gaslighted

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https://www.truthaboutdeception.com/community-features/ask-an-expert/questions-by-topic/snooping-and-spying/804-i-think-my-wife-is-having-an-emotional-affair.html

http://www.goodtherapy.org/blog/14-signs-you-have-crossed-into-an-emotional-affair-0912157

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https://www.poweroftwomarriage.com/info/surviving-an-affair/

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