，可以计算安全期啊。安全期计算是经期的前7天和后八天。比如月经刚结束的时候做的话，是绝对没有问题的。

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何防止怀孕：不进行、采取阻隔式节育手段、使用激素类避孕药、考虑绝育、5 参考

想要而不怀孕是需要提前计划好的。对于性生活频繁的人来说，只要足够小心，并配合生育控制技巧和器材，就能避免怀孕。你可以通过不进行来避免怀孕。如果你性生活频繁，可以用避孕器材，或者向医生咨询激素药物和节育手术等等。第一部分：不进行

1 精子和卵子的结合是一个过程。2 精子要通过、宫颈，到宫腔，从子宫的两个角部到输卵管，在输

第1步：弄明白什么是禁欲。

一、很高兴看到一个有良心、责任心的好男人！我回答的类似问题多数是做完了再问怎么避孕的！你能先咨询科学

许多人都采取禁欲的方式来避孕和预防性传播的疾病。禁欲的原因和方法有很多。禁欲并没有一个准确的定义，但就避孕来说，禁欲指的是不进行，一般是为了避孕和预防性传播疾病。

两种方法一是尽快将排出体外，可以采取蹲式收缩，尽可能让流出并最好是同时排尿。然后用小

体外也是禁欲的一种，人们通常以此来避免或防止。体外包括了以外的所有方式。

减少母猫和公猫的接触，也可以给猫吃避孕药，最好的方法是在适当的时候给母猫做节育手术。

禁欲也可以表示不与爱人发生任何性行为。

防止精卵结合以保障女人不怀孕。就像产后男女结扎一样，避孕药也阻止精子和卵子结合，有些还阻止受精卵着床

第2步：只进行体外。

不让精子接触是非常有效的避孕方式。除了之外，你还可以尝试：

接吻

手交

摩擦

用除了之外的方式，将你的性幻想付之行动

用性玩具

第3步：跟你的爱人说一说禁欲的好处和坏处。

大多数人都觉得禁欲很难做到。然而，这确实是最便宜也最有效的避孕方法。它不像避孕激素和药物一样会有副作用。

禁欲的好处不仅仅是避孕而已。在你准备好发生性关系或者找到对的性伴侣之前，都可以选择禁欲。这样既能保持恋爱关系，又能避免频繁的性行为。禁欲也是一种宗教或者道德选择。

有的人认为禁欲还是有弊端的，因为他们认为完全禁欲很难，可能导致性关系突然发生，而此时双方对避孕和预防性传播疾病，可能没有足够的的知识和措施。

第4步：找一个能尊重你禁欲选择的伴侣。

如果对方不认同禁欲，那你很难发展和维持你们的关系。你最好告诉对方你的选择，向他解释什么是禁欲和你选择禁欲的原因。

在你们有任何性行为之前，先告诉对方你的选择。和对方沟通你对恋爱的期待和你的底线，这一点很重要。事先规定好什么可以做，什么不可以。这能在你们发生任何性行为的时候帮助你澄清并避免误会。

除非你选择永远禁欲，否则你随时都可以终止禁欲。随着时间的推移和阅历的增加，你的爱情和信仰有可能改变。

第二部分：采取阻隔式节育手段

第1步：时使用。

只要坚持并正确地使用，你便可以在享受性生活的同时有效避孕。有各种各样的颜色、味道和质地。在药房就可以买到，你甚至还可以在卫生所免费领取。

除了男士用的之外，你还可以使用 女用。和男性使用的一样，女士也会贮存男性射出的和精子。

只要使用正确，的有效率可以达到98%。一定要学会正确使用，并且检查产品的生产日期和有无破损等情况。

第2步：使用杀精剂避孕。

杀精剂有胶质、泡沫和薄膜型的，它含有能杀死精子的化学成分。把它涂到上能阻止精子进入子宫。杀精剂在一般的杂货店、药店或零售店都可以找到。有些品牌的也含有杀精剂。

杀精剂单独使用的有效避孕率只有78%。要是配合使用，它的成功率可以达到95%以上。

使用杀精剂的女性在结束之后，应该暂时躺在床上，以保证杀精剂和子宫颈充分接触。

杀精剂可能引起和感染，进而引发炎症。如果你使用杀精剂后出现炎症或者不适，请咨询卫生保健人员。

第3步：使用避孕海绵。

避孕海绵是一个甜甜圈形状的小海绵，里面含有杀精剂。将它置于内，并贴近子宫颈。只要置入方法正确，你和爱人都应该感觉不到避孕海绵的存在。避孕海绵不像和杀精剂那么普遍，它的价格也更昂贵。如果你找不到避孕海绵，可以咨询药剂师。避孕海绵的使用方法如下：

首先，用两勺水（30ml左右）打湿海绵，以激活杀精剂。然后挤干多余的水分。

将海绵沿着后壁推进，直到海绵到达子宫颈。海绵凹陷的那一面应朝向子宫颈，上面的环要远离子宫颈，这样方便之后将海绵取出来。

让海绵在体内停留24个小时。在后至少6个小时之内都不应该将它取出来。

取海绵的时候，先洗干净手，然后抓住圆环，小心地将海绵拉出来。一定要将海绵完整地取出来。

第4步：使用子宫帽。

子宫帽和避孕海绵的避孕原理相似。子宫帽是由橡胶做的，边缘有一定的弹性。和避孕海绵不同，子宫帽有不同的型号。医生会测量你的盆腔，为你选择大小合适的子宫帽。佩戴子宫帽后再进行可以起到避孕的作用。在6个小时之后，你便可以取出子宫帽，也可以等过了24个小时后再取出。

子宫帽不能够预防所有性传播疾病。它虽然可以避免你感染淋病和衣原体，但是它不能够阻隔艾滋病病毒和疱疹。

第三部分：使用激素类避孕药

第1步：向医生咨询处方避孕药。

避孕药的原理有两种，一种是防止卵子离开卵巢，另一种是增厚宫颈粘液，从而防止精子接触卵子。避孕药的品牌有很多，咨询专业人士，让他们根据你的健康状况和性生活情况推荐最合适的一款。

了解医生给你开具的避孕药有哪些副作用和风险。比如说，年龄超过35岁的吸烟女性在服用避孕药后，患血栓的几率会增加。

避孕药需要每天同一时间坚持服用。如果你某一天漏服了药，又刚好发生了性行为，反而更容易怀孕。

第2步：注射避孕针。

避孕针或者说醋酸甲孕酮是一种人工合成的激素，它能够防止你怀孕。但是每12周就得注射1次。

醋酸甲孕酮会释放孕激素，这种激素会防止卵子进入子宫，并且会加厚宫颈粘液，阻止精子进入子宫。

不管你在任何时候服用避孕药，都要先充分了解它的健康风险和副作用。

第3步：如果你的常用避孕手段不成功的话，请服用紧急避孕药。

这种避孕药就像是“意外险”，在房事后几小时内服用。紧急避孕药能更长时间地防止卵子脱离卵巢。这就可以保证在最顽固的精子死掉或者离开身体之前，卵子都不会离开卵巢。精子在女性体内最长可以存活6天。紧急避孕药不可以作为日常避孕手段。

到药房购买非处方避孕药片。在美国，只要你年满17岁，即使没有处方，也可以在普通的免预约诊所买到避孕药。

按照说明书服药。有的避孕药只吃一片，有的需要吃两片。

第四部分：考虑绝育

第1步：想清楚你是否真的要绝育。

只有在确定自己以后都不想怀孕的情况下才选择绝育。如果你将来的某一天可能想要生孩子，请不要选择手术来避孕。

许多人选择绝育是因为他们不想拿健康冒险，或者是他们有某种特殊疾病或者基因变异，不想把它们传给后代。

绝育是一个很严肃的问题，它不仅影响你和你的身体，还会影响你身边的人。如果你有爱人或者家庭，在决定绝育和接受绝育手术之前，一定要先和他们商量。当然，最后你可以做你想做的事，毕竟这是你的身体。

第2步：尝试非手术绝育方法。

Essure植入式节育法是一种永久的节育方式，它会形成天然的避孕屏障。在医生办公室里就可以完成这个程序，全程不超过十分钟。医生会将金属线圈植入到输卵管之中，然后会形成疤痕组织。疤痕组织会堵塞输卵管，从而防止卵子与精子相遇。

在植入线圈后的3个月内，你都需要使用其它方法避孕。因为输卵管中的疤痕组织要90天才能形成，之后才能起到避孕的作用。

用Essure植入式节育法来避孕是永久性的，没有挽回的余地。

第3步：接受绝育手术。

绝育手术一般是指输卵管结扎术。女性的输卵管可以通过手术结扎、移除或者封死。

男性可以接受输精管切除手术来避孕。医生会切割输精管，也就是将精子输送到的管道。手术之后，精子便会被身体吸收，不会排出体外。

小提示

建议你和医生或者保健人员讨论，寻求最好的避孕方式。避孕选择会影响你的身心和情感健康。所以一定要和爱人、医生仔细讨论后再做决定。

参考

http://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/abstinence

https://lovematters.in/en/resource/outercourse

https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options/barrier-methods/spermicides

http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/contraceptive-sponge/

http://www.pamf.org/teen/sex/birthcontrol/diaphragm.html

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1.均衡饮食

孕期多补充维生素及矿物质，由于胶原纤维本身是由蛋白质所构成，所以孕妈咪要多摄取含丰富蛋白质的食物，增加皮肤的弹性及皮肤重组修复能力，避免摄取甜食、太油、太咸及色素含量高的食物，并控制糖分、碳水化合物，调整饮食习惯来减少自己水肿、变胖的机率。

2.控制体重

怀孕期间体重增加的幅度，每个月体重不宜增加超过2公斤，而整个怀孕过程中，最好控制在12至15公斤，不要增加过多，才能降低孕期腰酸背痛、糖尿病、高血压、产后出血的风险。

3.使用托腹带

孕妇在怀孕期间肚子逐渐变大，为了承受腹部重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，可尝试以托腹带稳定撑托住腹部。

4.适度按摩

从怀孕3个月开始到生完的3个月内，持之以恒地做腹部按摩，这样能够有效增加皮肤弹性及血液循环，预防妊娠纹生成或是淡化已经形成的细纹，让妊娠纹症状减轻。

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带套套，如果实在有几天不想带。计算好安全期，避过排卵期 事后吃药 最好少吃药。