托福是由美国教育测验服务社（ETS）举办的英语能力考试，既然是英语类的考试，自然是少不了听力测试了，以下就为你介绍听力备考的方法，希望对大家有帮助。
训练语境
听写。
在平常的训练中，最好能选择一些经典的段子进行练习，把听力录音的原文全部抄写下来，然后对照抄写下来的原文，反复听，直到能完全听清楚为止。
精听。
选择SSS进行精听是最好的，在听的过程中，划好中不熟悉或者生僻的单词，进行查询，了解意思后，在进行反复听。
脱稿。
在完成了以上两个步骤后，选择脱稿听。
训练反应速度
我们对母语的反应速度一般是一个词0.03秒，很显然英语不是母语的我们，是不能达到这个速度的，这就需要我们去练习了。
在完成了方法一中提到的对段子的听写和SSS材料在正常语速下的脱稿练习后，我们可以选择下载一些变速软件来加快语速，增加我们对材料反应的灵敏度和准确度。
进行反复听，直到我们忘记变速的存在，能快速的做出反应，听懂材料为止。
记好笔记
在方法一和方法二的能力都具备的前提下，需要记好笔记了。
包括主要话题、重要细节和文章结构等，如果能记下这些内容，并且能时常温习，那么对于做题是帮助极大的。
记笔记也要讲求方法，不要胡乱记，最主要需要记下来的信息包括两点：一是YES OR NO(√×)，二是对应(术语和定义的对应，数字、时间、人名、颜色、方位和对象的对应，以及人名、地名，和建筑名称和它们的特征的对应)。最关键是要记出"主"、"问"、"例"。
听力笔记的技巧：
①以听为主，以写为辅。
②在平常的练习中，多了解文章的结构，并梳理重点词的一些简单规律。
③练习听力的同时，要学会速记，可以用符号、字母数字等等，培养自己的速记体系，最好不要一个个单词都记得很完整很仔细，反而影响你的托福听力效率。
④掌握文章结构，分重点细节去做笔记。
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