在自然分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张，会让很多准妈妈望而却步。如何才能将阵痛感缩至最小?怎样才能让自然分娩更快、更顺利呢?性格爽快一个是性格乐观、开朗、爽快的妈妈，一个是性

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何更快分娩：刺激宫颈扩张的自然方法、刺激宫颈扩张的医学方法、刺激宫颈扩张的机械方法、5 参考

当你接近预产期时，在感到阵痛之前，子宫颈就可能开始软化、扩张以准备分娩了。宫颈扩张的程度通常用手指来衡量（产科医生、或其他医务人员可以将1、2、或3个手指穿过子宫颈时，就说明你的宫颈已充分扩张，足以准备接生宝宝了），也可用厘米来计（分娩的标准是宫口直径扩张到10厘米）。初产妇在分娩的过程中宫颈常常扩张缓慢，但有一些方法可以加快这一进程。想让分娩更快吗？请转到以下步骤1。?第一部分：刺激宫颈扩张的自然方法

分娩的过程和新法接生措施 人类的分娩过程通常分为三个阶段。 1、第一阶段,子宫收缩的频率较低,收缩力量较弱,其主要作用是使子宫口更加扩大。到了这一阶段的末尾,胎儿外面的包膜破裂,羊水被排出体外。当子宫口已经完全开大,胎儿的头部已经落到盆

第1步：多走路。

1.散步：散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边按摩，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路

轻微适度的运动可以刺激子宫收缩，并施压于子宫颈促进其扩张。同时，你在走路的过程中，也会帮助婴儿下降到产道，给宫颈施加同样的压力，从而使其更快扩张。

在自然分娩过程中，由于子宫阵阵收缩，会有腹痛而且相当剧烈，由此带来肉体上的痛苦和精神上的紧张，会让很多准妈妈望而却步。如何才能将阵痛感缩至最小，怎样才能让自然分娩更快、更顺利呢？一、保持爽快开朗乐观的性格一个是性格乐观、开朗、

如果羊水破了，医生或助产师会让你停止走动。因此，当你遇到羊水从流出的情况时，一定要告知医务人员。

怀孕进入37周以后，就进入待产阶段，凡在预产期后三周内生产的，都算是足月生产。妊娠晚期应该观察胎动，每天早、中、晚各数1个小时的胎动次数×4＝12小时胎动，这个数值如果在30次以上就是正常，如果小于20，就应该找医生检查。 生产的征兆有哪

第2步：保持膀胱排空的状态。

您好，需补充精子的患者应合理膳食、营养均衡。其中，可多食用营养新鲜的水果、蔬菜、坚果、水产品等。此外，补充维生素、锌、硒等微量元素可对精子的生长、发育提供较大帮助。患者还可购买一些维生素C、维生素E、复合维生素等人为补充营养。

充盈膨胀的膀胱会抑制宫颈收缩，导致子宫颈受压减小、扩张缓慢。因此要定时排尿，以免拖慢分娩进程。

1.散步:散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右

第3步：坐在分娩球上。

一般的情况下，需要保持稳定的情绪，波动不可以过大。积极配合医生的。到时候医生会指导你该怎么做的。所以不要担心。如果一切正常，最好考虑顺产的。

分娩球是一种锻炼用球，坚韧而柔软，里面充满了空气。当你在上面坐下或蹲下时，骨盆肌肉开始放松，子宫颈也更快地扩张。为了获得最大的舒适度和效率，你可以将双腿分开坐在球上，背部靠在床或椅子上。

任何事情都一个心态，都有一种信念，好的心态和坚定的信念，反而会使事情办的容易，减少痛苦和气力。

第4步：考虑乳头的刺激作用。

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当你自己或伴侣用手或吸奶器刺激你的乳头时，你的身体会释放一种叫做催产素的激素，可以加快宫颈扩张。

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第5步：尝试性行为。

宫缩的阵痛会影响产妇的正常进食，但为了之后有力气完成分娩，无论怎样都要多补充能量，保存好体力，才能与宝宝顺利见面。 巧克力 巧克力被人体吸收的速度是非常快的，它可以为产妇提供能量，增强体力，而且吃起来也方便，就算正在生也可以吃的

性也将导致你的身体释放催产素。同时，也可以促进子宫收缩。最重要的是，存在于中的一种化学物质-前列腺素，可促进宫颈扩张。这说明，对于一些女性而言，是快速扩张宫颈的最有效的（最兴奋的！）一种自然方式。

快生孩子前几天的特征: 1、宫底下降:胀大的子宫开始下降,减轻了对横膈膜的压迫,孕妇会感到呼吸困难缓解,胃的压迫感消失,食欲增加。 2、腹坠腰酸:胎

第6步：放松。

我生女儿时头天晚上睡觉时腰很酸,老公帮我揉也没什么用,到夜里一点半左右就肚子痛了,刚开始还受得了,到三点半钟羊水破了,还见了红,就开始去医院

紧张的肌肉可延迟生产，阻碍宝宝下降、阻止宫颈扩张。因此尽量保持情绪高涨，并保持心态放松。

如果放松不了，可以试着温水淋浴、听音乐，或者让别人帮你按摩。

第二部分：刺激宫颈扩张的医学方法

第1步：考虑可直接作用于宫颈的药物。

这些药物可以帮助软化和扩张宫颈。切记根据医嘱使用。

米索前列醇、前列腺素有时可置于（极少数情况下可口服）来软化宫颈。这种药物安全且相对便宜，并且被医生广泛使用。

地诺前列酮是一种前列腺素类似物，也有同样的效果。它可做为栓剂被插入或者喷入子宫口。

透明质酸酶是一种来自牛的酶。当注入子宫颈时，可以软化宫颈并促进其扩张。这种药物常用于患者的宫颈不能或完全没有扩张的情况。

第2步：向医生要求注射静脉药物。

在乳头受刺激或时，你的身体可以释放出催产素，它也可以通过静脉输送。这种方法有时会造成子宫强烈收缩等副作用，所以要跟医生沟通好利弊。

第三部分：刺激宫颈扩张的机械方法

第1步：考虑Foley导尿管。

Foley导尿管是一个可以活动的管，接有气囊。当医生将导管插入子宫颈时（导管内充满液体），该气囊便会膨胀，给子宫颈持续施加压力。此外，这种装置可使子宫内膜脱落，促进前列腺素释放、加快宫颈扩张。这种方法是机械地扩张子宫颈最常见的方法。

第2步：向医生要海带。

海带是一种海藻，干燥后，易吸湿 - 也就是说，它可以吸水并锁住水分。当医生将海带放入子宫颈，它吸收水分和膨胀，施加额外的压力于宫颈使其扩张。

小提示

首先尝试自然的方法。除非你的医生认为有必要尽快引产，最好的方法是自然扩张子宫颈。因为所有的医学和机械措施都存在一定的风险，使用它们会增加剖腹产的风险。

与医生、助产师或其他医务人员提前沟通，讨论哪些步骤你觉得可行，哪些是你想避免的。分娩方法因人而异，需要灵活变通，但是提前做好计划会有很大的帮助。

参考

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a682512.html

Phyllis C. Leppert, MD, PhD, Anatomy and Physiology of Cervical Ripening.

Summers, L. Methods of Cervical Ripening and Labor Induction.

http://www.aafp.org/afp/1999/0801/p477.html#sec-2

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1519-38292004000200002

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每一级所要的经验就不知道了，装备等级越高得的经验也就越多了.......希望答案能令你满意~~~