列出任务。首先要想出并写下需要完成的任务，之后才能安排。制作表格前先理清思路，会让后续过程进行得更顺利。 把所有课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。 包括可能要参加的生日及节日聚会。 也许一开始不能想得很全面，没关系，

本文我们将从以下几个部分来详细介绍如何制作学习时间表：画表格、填表格、使用时间表、10 参考

利用学习时间表来分配和控制学习时间十分方便，也不昂贵。通过表格，你可以掌握任务和需要花费的时间。如果你想变得井井有条，想要激发自己学习工作的潜力，为自己定制一张学习时间表吧！部分 1画表格

1、早上6点起床，读10分钟文言，十分钟英语。早饭时间没有固定，有时在家，有时出门解决早上7点左右到校，开始学校的早读课。2、中午12点左右到家，眯上一小觉出发上学,其实初中根小学很大一点不同就是中午在家时间减少了,并且没有午间的作业,学

第1步：列出任务。

制定学习、复习计划，首先要整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最薄弱的课节，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定学习计划。 学习掌握快速阅读的能力，提高学习复习效率，更

首先要想出并写下需要完成的任务，之后才能安排。制作表格前先理清思路，会让后续过程进行得更顺利。

根据我以前高中的经验，给你说说吧，我当时情况是，语文非常好，英语、数学不好，看看快高考了，自己根据情况做了一个主导思想（保证优势科目不落后的情况下）：1、语文不用额外学习了，课堂一半时间听老师的知识点，一半时间学习自己定的知识点

把所有课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。

早上6:10起床,读10分钟文言,十分钟英语 早饭时间没有固定,有时在家,有时出门解决 早上7:00左右到校,开始学校的早读课 以上是学校上课时间 但是我建议你下课可以眯上一小觉,对回复精力很有好处 中午12:00左右到家 眯上一小觉(大约20分钟)出

包括可能要参加的生日及节日聚会。

呵呵个人觉得8点以前时间可以学习英语，下午可以抽一个钟运动，晚自习做作业和复习会计主要知识，至于什么思修啊这些课程都是次要的，主要是把证考下来，英语，如果不高考了没必要花太多时间。

也许一开始不能想得很全面，没关系，后面可以添加。

这有很多种，常用的有两种： 第一种--百日计划，顾名思义，就是计划一百天的学习计划，每天只用制定一个将要达到的目标，每天都用一天去完成这个目标，坚持一百天。。。这一般是在期末或者重大考试的前一百天使用。 第二种--长期计划，这个的制

第2步：收集全部课程和作业信息。

制订计划，就是对学习时间进行合理安排，把每天上课之外的自由时间写在纸上，然后再根据自己的实际情况，进行分配。比如： 早读：7:15－8:00 课间：每节课下课的10分钟 晚自习：晚上7:30－9:30 晚自习后： 晚上 9:30－睡觉前 周末两天：星期六、

参照各门课程的教学大纲和项目安排，包括网上的课程资源（有些学校用电子系统管理课程）。

学生每天学习的时间是有限的，如何合理安排时间，大有讲究。 有些同学忙一阵子数学，烦了再看语文，累了就看一会电视，一晚上下来，什么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导致白天疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝。

第3步：把一天中精力最集中的时段留给学习。

星期一至星期五、星期六 上午六点到七点．准时起床, 可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）． 下午十二点到一点．用十足的一小时来从容地吃午饭． 五点到六点．晚饭前放松一下．你已经认真地学习了一天, 这是应得的报偿． 七点到九点

你在什么时候注意力最集中？早上还是晚上？想清楚这一点，然后把主要的学习任务分配在一天中你思维最活跃的时段。

制定学习、复习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。 1、能力方面：可以学习掌握速读

进行这一步时，先不考虑其他任务；只是客观地判断一天中哪段时间你注意力最集中。

早上6:10起床,读10分钟文言,十分钟英语 早饭时间没有固定,有时在家,有时出门解决 早上7:00左右到校,开始学校的早读课 以上是学校上课时间 但是我建议你下课可以眯上一小觉,对回复精力很有好处 中午12:00左右到家 眯上一小觉(大约20分钟)出

第4步：选择形式。

首先把自己的时间做一个规划 然后按照自己的喜好制作 我认为只要自己高兴 所有的事都能做好， 没有必要 做一个规划去克制自己

可以用纸质的，也可以用电子版或手机软件版。

请 早： 7:00起床 7:00-7：30洗漱 7:30-8:00吃早饭 8:00-9:00单日晨练双日背课文 9:00-12:00写作业 12:00-1:00吃午饭 1:00-4:00睡午觉 4:00-6:00活动（游泳、打球等） 6:00-7:00写一篇作文和一篇日记 7:00以后自由活动 在此输入您的回答，每一

可以使用Microsoft Excel或Apple Numbers等电脑程序。很多电脑程序提供了多种模版。

怎样制订学习计划 1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合实际，确定目标。 订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依

网页版。比如My Study Life既有网页版也有手机软件版，评价不错。

初中学习还是很轻松的，有计划是好事，最好要劳逸结合，而且提早培养自主学习能力，为高中打好基矗

即使你经常使用电脑和手机上网，纸质版时间表还是最好的选择。因为有的时候你不能上网，比如上课的时候。

新的学期即将到来，为了使下学期的学习成绩进步、各科成绩优异、不偏科，在此做新学期的打算，如下： 一、做好预习。预习是学好各科的第一个环节，所以预习应做到：1、粗读教材，找出这节与哪些旧知识有联系，并复习这些知识;2、列写出这节的内

各种版本都有优势。电子版容易建立和进行大修改，而纸质版便于携带和进行小修改。纸质版的另一个优点是方便上色和个性化，会更有趣。

word： 打开空白文档，第一步：输入文字标题，然后按【Enter】换行 第二步：点击【插入】 第三步：右击【表格】选择表格行数、列数。 第四步：输入所需要填写的内容。 excel: 打开空白文档，第一步：选中第一行的1-N列右击合并表格，输入标题 第

可以综合运用电子版和纸质版。用电脑把表格打印出来，张数按计划而定，上面已经打印好日期和时间段，然后手写填充表格。

参考性的大多数小学生的作息时间表 7：00——7：20：起床、叠被子和刷牙洗脸; 7：20——7：50：吃早饭; 7：50——11：30：上学; 12：00——12：30：吃午饭; 12：40——13：50：睡午觉; 14：00——16：40：上学; 17：30——18：30：写作业; 18：30——19：00：吃

第5步：画格子。

制定初中学习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在（最需要提高或最薄弱的地方等）；然后整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。 1、能力方面：在你我学习方

时间表上第一行是日期，第一列是时间段。

怎样制订学习计划 1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合实际，确定目标。 订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依

如果你采用完全手作的办法，那么需要自己画格子。使用笔记本还是白纸随便你。用上尺子，画得整洁点。

1、先给自己定定目标（大、孝长、短），有了目标学习才有方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者，合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。 2、可以学习掌握速读记忆的能力

纸质版最大的缺点在于不方便修改。就算用铅笔画，调整行数和列数也不方便。如果你有很多页时间表，也许需要经常改动。

首先，要充分利用白天的学习时间，因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。课前把学习用品准备好，对所

部分 2填表格

时间过得真快，一个学期又过去了，我们又迎来了欢乐的寒假。寒假的来临，对于一个学生来说，是一件十分兴奋的事。为了充分利用一下寒假，使寒假过得既快乐又有意义，我为自己制订了一个计划表，如下： 一、为了不使我的视力下降,所以我为我自己

第1步：选择单一或定制的表格。

学习计划: 1． 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。 2． 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。 3． 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。 4． 写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

可以每周使用同样的表格，或者每一周都不同，按照具体任务来定。每周在同样的时间建立表格。

现在很多的学生都在制定初中数学辅导计划,那么这些计划都需要计划什么哪?怎样才算是一分合格的计划?都需要包括什么那些?我们一起来看看吧! 知识点 在制定计划的时候不可以制定的太多,时间非常的紧迫,需要预留出时间,使计划有一定的改善性,学习不

如果定制表格，就调换顺序。从大任务，比如期末考试，开始安排。优先分配时间做大型任务，其他事件的进行时间相应调整。

第一步已经想过除了学习以外有哪些事件，尽量写全。除去日常生活的安排，分配剩下的时间给学习。

如果是每周定制表格，别忘了把生日和节日考虑在内。

第2步：给学习时间分段。

时间段划分得长一些，比如2-4小时为一个时间段。这样的话，你才能够进入状态，学习效率更高。

如果没有大块的空余时间，也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间，好好利用。

难度高的课程需要安排更长的学习时间。

第3步：安排休息时间。

休息对成功来说很有必要。你不是机器人，不能一刻不停地工作。劳逸结合，你的状态会更好。

很多专家建议学习45分钟，休息15分钟。不过每个人情况不同，你要找到最适合自己的模式。

第4步：尽量具体。

这时候课程安排派上用场了。按照课程安排和作业计划来分配时间。

中途行程可能有变动，几个月前的计划也许不再适用。不过没关系，有了时间表，你能更有把握，更好地把大任务分解成小任务。

如果每周有固定的作业，就写入时间表。比如，每周要完成20道题，就平均分配到一周的时间中。

第5步：在一个时间段内安排不同学科的任务。

这样的话，你不至于觉得压抑。

当然，考试时期除外，你应该全力复习最先考的科目。

第6步：美化时间表。

把重要的课程和任务涂上颜色，使时间表更好看。因为你经常要用到它，所以把它变得美美的吧！

纸质版可使用彩色铅笔，电子版可以用高光彩色加亮。如果使用手机软件，可以自己选择喜欢的颜色条。

部分 3使用时间表

第1步：坚持遵守。

一开始需要花费一点时间才能习惯，重在坚持。坚持下去一定有效果！

第2步：不要有压力。

并不一定要分毫不差地遵照时间表。它的目的在于帮助你更好地管理时间，提高你的效率。它为你提供参照，但不必完全遵照。

第3步：修改。

随着你的使用体验把它改得更好。你已经花了时间制作时间表，不要浪费了，简单的修改会让它变得更好用。

小提示

一开始使用时间表，可以从单一的表格开始用，不一定要每周定制。简单的形式也有效果。

试试用Flickr或Pinterest来找你喜欢的免费模版。

记得随着课程安排的变化修改时间表。

参考

http://au.reachout.com/how-to-write-a-study-timetable

http://www.eng.monash.edu.au/current-students/download/preparing-timetable.pdf

http://www.studentbox.com.au/notes/Set_up_a_study_timetable

http://www.studentbox.com.au/notes/Set_up_a_study_timetable

http://www.eng.monash.edu.au/current-students/download/preparing-timetable.pdf

http://www.eng.monash.edu.au/current-students/download/preparing-timetable.pdf

http://www.eng.monash.edu.au/current-students/download/preparing-timetable.pdf

http://au.reachout.com/how-to-write-a-study-timetable

http://www.studentbox.com.au/notes/Set_up_a_study_timetable

http://www.studyit.org.nz/studyandexam/study.html

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学生如何做好学习时间安排

学生每天学习的时间是有限的，如何合理安排时间，大有讲究。

有些同学忙一阵子数学，烦了再看语文，累了就看一会电视，一晚上下来，什么东西也没学到。也有些同学认为晚上学习效率高，熬夜到三更半夜，导致白天疲惫，精神不集中，脑子反应迟钝。这些做法都是不可取的。而如果学会了合理安排学习时间，学习效率就会大大提高。

首先，要充分利用白天的学习时间，因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。同学们每天上课前在头脑中做一个简单的学习计划，给自己订一个小目标，防止无目的的听课。课前把学习用品准备好，对所学知识作一下简单预习，上课有重点的听课。还有，不要只注重整段时间，不把零碎的时间放在眼里。“不积跬步，无以至千里”抓紧零碎的一两分钟，长期积累下来会有惊人的效果。灵活利用挤出来的时间，如课前、课后、乘车时间来记几个英语单词，背一些英语句子，完成一些学习上的小任务，可以把大块的时间留给课外的提高练习。

其次，要统筹安排课外学习时间，分清各项学习任务的轻重缓急，防止“捡了芝麻，丢了了西瓜。”可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B（次要）、C（一般）三类。重要的事情要先做，如当天的作业和课堂知识的复习与巩固；次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，如超前自学新的课文，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。但如果课下作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。做作业时要调整自己的状态，尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题；在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。

另外，在学习时间安排上，有一个著名的公式：8-1>8，意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。

怎么制作一周时间表

星期一至星期五、星期六

　　上午六点到七点．准时起床, 可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）．

　　下午十二点到一点．用十足的一小时来从容地吃午饭．

　　五点到六点．晚饭前放松一下．你已经认真地学习了一天, 这是应得的报偿．

　　七点到九点．通过系统地学习, 你可以搞好当天的笔记, 做完当天的作业．

　　九点到十点．为了防止考试前的＂强记＂, 每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容．

　　晚上十点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力．

　　特别安排

　　星期二下午两点到五点．去图书馆找作文所需资料．

　　星期日下午七点到九点．英语作文．

　　对一些作业来说, 你得安排几个时段来进行研究, 或者探究一些观点和思想．

　　星期六从中午起没作安排, 可以利用这段时间去参加一些娱乐活动, 从事需集中*时间来做的特别的科研项目, 做困难课程的额外作业, 或全面复习．

　　星期日黄昏以前整个一天都是属於你的, *前可以看看历史, 因为它是星期一上午第一门课．

　　然后再定一周作业的时间表

　　另外一种一周时间表主要是根据作业的情况而不是根据可用的时间来安排的, 这是总时间表的补充, 无论何时你遇到了非同寻常的或长期的作业, 你都可以运用这种表．由於它是为特定的作业而制订的, 所以只适用於这一特定的星期之中．

　　根据作业制订一周时间表, 格式很简单．在一张有线的纸上划一条横线, 将它大约分成两半．上面一部分列入课目、作业、估计所需的时间及预定的完成日期．然后将预定完成日期和估计的所需时间作为主要因素, 在总时间表里找出可用的时间, 给每一项作业都找出足够的时间, 写在一周作业时间表下半部适当的横线上面．遵守你的这张时间表．优先考虑学习时间, 只要你这样做, 剩下的空闲时间才真正是空闲的．

　　最后再制定每日的时间表

　　你可以会需要一张能随身携带的每日时间表, 一张学生证大小的卡片正合适, 你可以将它放在衬衣口袋或手提包里, 这样, 你需要的时候就可随时查看．

　　每晚离开书桌前, 你看一下总时间表, 了解一下第二天要去上哪些课, 并且有多少空闲时间, 然后在一张卡片上草草写上第二天的计划: 准备学习的课目, 要办的事, 体育锻炼, 娱乐及你想参加的其它活动, 给每一项活动规定时间．这样花费五分钟是非常重要的．理由有两个．第一, 你把安排记在卡片上随时可查阅, 这样可使你的脑子不会一片混乱．第二, 你能将未来的一天先在脑子里过一遍, 好像这样就开动了一个心理钟, 使你能按照预定的时间行动．

　　注意, 每日时间表是以时段为基础组成的, 不是由小片时间组成的．给每一个题目或活动规定一段时间将保证你学习的效率最高．

假期学习计划表怎么做

　　制定学习、复习计划，首先要梳理自身学习情况，找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位;合理分配学习、复习时间，有针对性地制定学习计划，逐一攻克。

　　1、能力方面：可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

　　2、课堂方面：上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

　　3、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

　　4、做题方面：做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

如何做学习计划表

早上6:10起床,读10分钟文言,十分钟英语

早饭时间没有固定,有时在家,有时出门解决

早上7:00左右到校,开始学校的早读课

...以上是学校上课时间...

但是我建议你下课可以眯上一小觉,对回复精力很有好处

中午12:00左右到家

眯上一小觉(大约20分钟)出发上学,其实初中根小学很大一点不同就是中午在家时间减少了,并且没有午间的作业,学习不学习都是依照个人喜好.

...以上是学校上课时间...

傍晚5:30左右到家,看电视(这点就不要学我了,个人习惯,三年了都改不掉)

吃完饭就做作业(对于做作业的建议:最好是文理的作业穿插做,比如做完了数学做语文,做完了语文做物理等等)

晚上争取在10:00以前睡觉,要是睡不着可以先看看书,不一定是课本,只要对学习没有影响就好

怎么制作一个适合自己的学习计划表

先定一个试试，如果多了明天就减一点，少了加一点。表不重要，重在执行力